誕生日！！！
昨日は、チビの６歳の誕生日！！！
すばらしい１日になったようだ。
保育園のデイキャンプ、スイミング、くら寿司、ガタキリバのケーキ、
そして、プレゼントのＤＸメダガブリュー
ほんと良い誕生日だったね！
明日、会社が休みでチビも休ませて、
また行きたがっていた、鉄道リニア館に行こう！！！
今週は月曜日から４日連続でラン通勤。
このクソ暑いのによくやるよ、ほんとに。
顔は真っ黒と言うよりも、焦げてるって感じ・・・・
でも
「よく、がんばった！」
日曜日は、小布施見にマラソン（ハーフ）！！！
朝、７時スタートだけどゴール時は３０度を越えてるだろうな。
でも、ラン通勤と同じ時間帯だから大丈夫かな
前日受付で車中泊で行く予定
目標は、１時間３５分切り
５分ペースで行こう！！！
応援、給水所も充実してて、記録よりも楽しむ大会のようだ
スタート前に、アミノバリューを飲めて
途中にシャワーやアイスクリームもあるみたい
楽しみ、楽しみ！！！
２時間切れればいいか、ずっと手を振りながら走るか？
とにかく、楽しもう！！！
真っ黒！！！
金曜日は実家まで３０ｋｍのロング走のつもりがＬＳＤ、
のつもりがバテバテの４時間越え
３回ぐらい死んだ！
１０時に出て１４時に到着
もうへとへと・・・
連れにカイロのフルコースやってもらって
ちょっと、回復。そして恒例のホルモン屋に
オーナーや息子と結構話し込んで
電車で帰ってアイスを土産に２２時到着
つかれたびー 古いか？
翌日土曜日も朝から暑～～～～い。
車に近所の外壁塗装がかかったので、クレームをしたら
責任者がやってきてきれいにしてもらった。
金魚の水を換え、ザリガニの水も。
午後から、チビと各務ヶ原のプールへ！
￥８００はちょっと高いかな
でも、流水プールや５０ｍもあって施設は充実
輪番休日の影響があるのか、そこそこは込んでいたが
イモ洗い状態ではなかった。
チビは、大喜びで浮き輪も使わず流れるプールで背伸びをして
楽しんだり、滑り台で遊んだりで楽しそうだった。
日曜日はその勢いで、海に行こうと言う事で
電車で１時間の新舞子へ行った。
日本海の海に比べればかなり汚いが
ワカメがいっぱい浮遊していて
それで、投げあっこして遊んだ。
チビは腕輪をして遊泳区域の一番外まで泳いで
ホント楽しい一日でした！！！
帰りも電車なので３人ともぐっすり
やっぱらくちんだね
ずぶ濡れ！！！
今日は、ずぶ濡れチャリ通勤。
昨日は、ラン通勤！
能登島の大会で、珍しくふくらはぎが筋肉痛。
走っているとき左足首の上に違和感が・・・
今日が雨でよかったかも。
来週チビの６才の誕生日！！！
昨日、ネットで頼んだ「ＤＸメダガブリュー」が届いた。
誕生日までおあずけ、おあずけ。
そうだ、くら寿司の予約しなきゃ・・・
昨日、チビの水泳教室の初日！！！
とても楽しかったようで、夕飯を食べてから
２人でプールへ
今まで、鼻をつまんでもぐっていたが
先週、水中メガネを買ってお風呂で口息をする練習。
その結果、鼻から息を出すことが出来るようになった！！！
プールでは、みちがえるようになり「さかな」のようだった。
中学・高校と水泳部の自分はとてもうれしい・・・・・・・
この夏は、海に川にプールに忙しくなるぞ～～～～～～～
明日は、実家まで３０ｋｍ走。
また、連れにカイロやってもらおっと！
暑かった！遠かった！！懐かしかった！！！
昨日、ＡＭ１時４０分に起きて（就寝１０時３０分）２時１５分に出発！
東海北陸道をひたすら走行。
前後、対向車がかぞえる程しかなかった。
１台の単独走行だった
６時に現地到着、３時間４０分。
雨が降るかなあと思ってたけど、ときどき曇る程度で
ほとんど晴れ・・・・・そして、暑かった
給水は水、塩、飴でスポーツドリンクが欲しかったなぁ！
タイムは１時間３１分台！
３５分以内を目標にしてたから、上出来！！
アップダウンは島だから結構あった
総合５１位/１１１６人、部門４４位/４８０人
常に１割以内を目標にしてるから何とかクリア！！！
４ヶ月前にフルを走ったコースを車で１部走ってみた。
懐かしかったなぁ
ベスト３時間１５分台が出たから、なおさらだね。
やっぱ前半の能登島内はアップダウンがきついコース
あの時は上りでも全く気持ちが負けなかった感じがする
今はなんかすぐくじけちゃう・・・・・
今回も温泉に入って帰宅。
やっぱ疲れがとれるねぇ
１２時４０分に出て寄り道しなければ４時４０分には帰宅出来たね
マラソンの日は、家族にケーキ買って、ガソリン入れて、ビール買ってと
忙しい・・・・・！！！！！
ビックリしたのは、ＥＴＣが昼間でも半額だった事
￥１，０００が終了しちゃったんできついなぁと思っていたんだけど
なんで・・・・？