まだまだ筋肉痛！！！

まだまだ筋肉痛で～～～～す。

昨日、リハビリに今年初めてプールへ！！！

やっぱ困ったときの水泳だね・・・・。

４０分ぐらい歩いたけど効果あったかなぁーーーーーーーーー？

ちょっと泳いだけどさすがにバタ足が出来なかった。

右膝のじん帯の痛みは治まったみたいだが、走ってみなきゃわからんかな・・・・・・。

明日は軽く５ｋｍぐらい　ＪＯＧ　しようかな。

出来るかなぁ～～～～。