おはようございます。
最近めちゃくちゃ寒いですね～
ここ2～3日は特に寒さが本格化してきたような気がします。
こんなときこそ家に籠らず、元気に身体を動かしましょう！！
しかし、筋肉系の怪我を起こしやすい時期であることも事実です。
しっかりウォーミングアップして筋温を上昇させてからプレーすることで、
リスクは大きく軽減出来ます！
個サルでも早めに来れる方は、少し早くお越しいただいて、
ちょっと走ったり、ストレッチしたりして、
いつも以上に入念にウォーミングアップしていきましょう。
2012年も残り僅か。
最後まで楽しんで、元気な身体で2013年を迎えましょう！！