【レポ】バランスボールレッスン＠日進米野木　弾みながら前にも進むよ

こんばんは

一般社団法人体力メンテナンス協会

産後ケアインストラクター

大野あすかａｓｃａ(あすかぁさん)です。

今日のレッスンは
インフルエンザでお休みの方がいました・・・。
迫ってきている(￣◇￣;)

私、異常にインフルエンザが怖いです。
この時期、毎日ビクビクです。

今日は初めましての方もいらしたし、
寒かったので、とにかく弾んで
ポカポカになるようにしました。

↑彼、いい味出してるでしょ♡

レッスン終わっても
朝のような手足の冷えがない！
これ、何よりの効果だと思います。

適度な有酸素運動って本当にオススメ♡

今日はみんなで弾みながら

前進してみました！

進む人

気持ちだけ進む人

後ろに進む人

色々でしたが

笑いがいっぱいになって

よかった！

楽しんでいただけたみたいです♪

私のクラスは基本的に

ベーシックレベルのクラスです。
基本の弾みと適度な疲労感を

味わえるように
心がけています。

（きつーーーい運動が自分が嫌っていうのもあるけれど・・・）

体力は休んでもつかないよ。
子育ては体力があった方が
断然いい！！

自分の為に
愛する子供の為に
ママ達、体力つけてね♪

次回は

2月23日（火）

10:30～11:30

残5です。

LINE@始めました。

登録すると、レッスン情報や予約が簡単に出来ます。