【リアルな感想】バランスボールがこんなに効果があるなんて！！！

こんばんは

一般社団法人体力メンテナンス協会認定産後ケアインストラクター

あすかぁさんａｓｃａ（大野あすか）です。

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先日、初めてバランスボールエクササイズにご参加いただいたママ（２児のママ）

からリアルな感想をいただきました！

今日のレッスン終わってから、
太ももや脚全体が全く冷たくなくむしろポカポカしていて、夜寝る前にも暖かいままです。

こんなことは初めてでどれだけ湯たんぽで温めても、
離して時間が経つと元どおり冷たくなっていたので、

今すっごくビックリしているところです！！

バランスボールを知ってもらえて本当に嬉しいです！

ありがとうございます☆

このママは数ヵ月後には絶対に今より元気になっている！と私は断言しちゃいます。

だって、１年半前の私と一緒だから・・・。

ご本人様の許可を得てご感想メールご紹介します。

↓↓↓

今一番必要なのは体力だと、だいぶ前から痛感していまして、
子供と少しでも外で遊ぶとグッタリ。
ソファにダラーっと座って休憩。というのが、全く筋肉を使わない悪循環だとわかっていても
運動が苦手で体力をつけるためのウォーキングすら出来ないなと思っていました。

筋力をつけたくて簡単な筋トレの特集が目に入るとやってはみるものの、運動が苦手で嫌いなので続かず。散歩しているご老人より体力ないんじゃないかと思うこともありました。


そして、冷え性も悩みのひとつで
妊娠中冷えが原因と言われている逆子に二人ともなり、下の子の時はなおらず帝王切開にまでなってしまいました。今思うと、その時もずっと太ももが冷たかったです。

それなのに、今日のレッスン終わってから、
太ももや脚全体が全く冷たくなくむしろポカポカしていて、
夜寝る前にも暖かいままです。こんなことは初めてでどれだけ湯たんぽで温めても、
離して時間が経つと元どおり冷たくなっていたので、今すっごくビックリしているところです！！


弾んでいる最中は程よい疲労感で、そんなに激しく運動している感じがなかったのですがこんなにも効果があるんだなと思いました。


なので、こんなに太ももがあったまるんだったらバランスボールを続けたら筋力もついて冷え性が改善されるのではないかとすごく期待しています。


あすか先生や、ホームページに掲載されているインストラクターの先生達のイキイキした笑顔を見ていると、私も心も体も元気になって、楽しく育児していきたいなと思いました。
とてもいい機会をいただき、ありがとうございました。

このママは、体力をつけたいと思っていたものの

体力がないゆえに運動する気になれなかったとのこと。

そして、冷え性に悩まされていたとのこと。

この感想をいただいたときに

私も同じ事を感じていたよ。って強く思いました。

わかっていても日々の子育てで疲れてしまい、

運動を避け、運動しないから体力も落ち、さらに疲れる・・・。

この負のスパイラルに入ってしまうんだよね。

よ～～～～くわかります。

何かを始めるのって、最初の１歩が億劫かもしれないけれど

でも一人で頑張らないで

同じママ達と気持ちを共感しあいながらなら

頑張れると思う。

まずは、とりあえず、やってみたらいいと思います。

何か改善するかもしれないよ。

ａｓｃａのレッスンは初心者さん大歓迎です♪

運動が苦手でも基本から丁寧にお伝えしていきます。

是非参加してみてくださいね。

お待ちしています！

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