このブログは、
未来の我が子への
私からの知的財産の供与です。
ご興味のある方は、お読みください。
運動中の脱力の重要性
運動には、力学的エネルギーが必要です。
その主なエネルギー源は、
筋力と慣性力、そして、重力です。
脱力と言う言葉は、
主に筋力を減らす時に使われます。
つまり、
運動に必要なエネルギーの一部を
削るということです。
運動に必要なエネルギーの一部を削れば、
通常、運動全体としての出力は、
小さくなっていくでしょう。
ただし、
脱力(運動エネルギーの一部を削る)
という行為は、
運動初期は、加速時に適切に用いれば、
重力というとても大きな力を
運動エネルギーに変えることができます。
更に、
脱力が
適切な姿勢や動きの下に
行うことが出来れば、
慣性力を効率的に利用できます。
それだけなく、
動作中の適切な脱力の取り入れは、
無意識の運動調整を最大限に効率化させます。
人の競技能力を向上には、
無意識の運動調整が欠かせません。
無意識の運動調整の重要性については、
別のブログに書きますね。