ワークアウト
良いお天気の週末ですね!
娘とお人形遊び。
「ママが小さい頃、シロツメクサで花冠をよく作ったんだよ〜」と話したら
やりたい!とのことで
ラプンツェルとマリアちゃんに
小さい花冠を作ってあげていました(^^)
休日にカフェで
家族とのんびり過ごせて幸せです。
平和だなぁ。
平和で普通の日々が1番!
食べたらしっかり運動します!
夏物撮影は二の腕が出るので
引き締めたくて
ここ連日ジムやキックボクシングで
汗をかいています♪
ワークアウトの後は
効果を上げるべく
プロテインを必ず飲んでいます(^^)
いつも飲んでいるのは
Kentaiのホエイプロテインです
味付けは特にないのですが
私の舌はなぜか
プロテインの味が不味いとあまり感じず
そのままゴクゴク飲んでいます。
たまに飽きたら純ココアを入れたり♪
バニラ味で美味しくてオススメはこちら。
ブルードラゴンのプロテイン。
かれはガゼインプロテインなのかな?
夜はインカインチプロテインを
お湯に溶かして飲むと
ホッコリ温まって美味しいです♡
女性にとって大切なタンパク質。
運動していなくても
お肌や髪、体をつくってくれるので
飲みたいですね♡