ワークアウト

良いお天気の週末ですね！

娘とお人形遊び。

「ママが小さい頃、シロツメクサで花冠をよく作ったんだよ〜」と話したら

やりたい！とのことで

ラプンツェルとマリアちゃんに

小さい花冠を作ってあげていました(^^)

休日にカフェで

家族とのんびり過ごせて幸せです。

平和だなぁ。

平和で普通の日々が1番！

食べたらしっかり運動します！

夏物撮影は二の腕が出るので

引き締めたくて

ここ連日ジムやキックボクシングで

汗をかいています♪

ワークアウトの後は

効果を上げるべく

プロテインを必ず飲んでいます(^^)

いつも飲んでいるのは

Kentaiのホエイプロテインです

味付けは特にないのですが

私の舌はなぜか

プロテインの味が不味いとあまり感じず

そのままゴクゴク飲んでいます。

たまに飽きたら純ココアを入れたり♪

バニラ味で美味しくてオススメはこちら。

ブルードラゴンのプロテイン。

かれはガゼインプロテインなのかな？

夜はインカインチプロテインを

お湯に溶かして飲むと

ホッコリ温まって美味しいです♡

女性にとって大切なタンパク質。

運動していなくても

お肌や髪、体をつくってくれるので

飲みたいですね♡