結構反響が
気になるんや
笑そやねん
しほ最近筋トレしてんねん
ただ、痩せるだけのダイエットはやめたー
最近女の子らしいカーヴィーなボディラインを作る為の、腹筋とか背筋とかヒップアップの運動をしてるの
いつまでも可愛いお尻と、キュッとしたウエストとかがいいからなぁー
どうやるって、どう伝えたらいいんやろ。笑
自分で写メ撮られへんぞ
腹筋は、仰向けになって足を膝から下が床と並行になるように持ち上げて、息を吐きながらゆっくり腹筋するねん
くびれる為に、それしたあとは、足を左右にズラして同じような体制でして、左右の腹筋も鍛えてます
今度誰かに写メってもらって、説明するね
小さい事からコツコツとキレイを目指してます
