今日は会社でインフルエンザの予防接種を受ける日である
もうそんな季節になったんですね
寒暖の差が激しくなった今日この頃
体調を崩しやすい季節です
予防接種を受けたとしても全くインフルエンザにならない訳ではない
数年前から会社の人間全員が受けるようになりましたが
毎年社内でインフルエンザが流行します
あくまでも自己管理
うがい、手洗いはもちろん
睡眠や栄養バランスを考えた食事など
身体の免疫力を高める活動をする事が大切ですね
夜のビタミンCやR-1ヨーグルトの摂取も効果的、と何処かで聞いています
私はかれこれ10数年インフルエンザにかかっていませんが
今年もかからない事を祈ります