火曜日はジムの日
ということで本日はジムにてトレーニングをします。
筋力トレーニングとランニングをします
まだまだ体のバランスが悪いのですが、思い起こせば
ジムに真面目に通い始めて約１年強が経ちました
入会して３年？４年？ぐらい経ちますが真面目に
行き始めたのは１年前の２月頭くらい。
そこのころの体重は○○ｋｇ（笑）お酒はほぼ毎日、
食事はお腹パンパンになるまで食ってました
とても運動選手の体系ではありませんでした
きっかけは、座るとお腹苦しいし、スーツはきついしｗ
バドミントンしていて膝は痛いし体はいうこと利かないし
そんなことがあり真面目にやり始めて１年強。
筋力、体力もつきバドミントンの為にとトレーニングも
研究してやるようになりました。
きついですけど、楽して痩せられる齢でもないので
今日も無理せず頑張りまぁ～す
琵琶湖まで目標体重、後１キロくらです（笑）
意味不明なかたはこちら を。。。アメンバーですが（笑）