体重計る？計らない？

ダイエットの時、体重計には毎日乗りますか？
クロワッサンに朝晩体重を計るダイエットが乗ってました。体重計には一週間に一度くらいしか乗らないダイエットもありますよね。
どちらがよいんでしょう・・。