街を歩いていると
あらまぁ
よくそんなに肉がお付きになりましたね
という方々にかなりの確率で
遭遇します
かくいう私も
子供を産んでから
確実に腹の肉が
ぷよぷよしています
色々なダイエットがありますが
なんと下腹部の肉を落とすには
【プチ断食】
お肉が腹にタプンタプンに付いているのに
腹筋をしても無意味とのこと
夕食を食べてから
16時間ぐらい食べないというやり方
らしいのですが
私は、必要な栄養を意識しながら
空腹をしっかりと感じるように
自分のペースを大事にして
やっています
もちろん、意識して
歩いたり、少し走ったり
自分が出来る範囲でやります
今のところ
まだ一ヶ月も経たないですが
体重は、マイナス2キロ
お腹の肉は
確かに減っていますが
やはり、ばばあになれば
なるほど
落ちにくいというのは
確かです
あと少し落としたら
腹筋をはじめる
今日は、コンビニで甘いものを
買おうかと迷ったけど
ガムにした、そんな自分に
金メダル
世の中、誘惑が多いけど
まだ、美しくありたいと思う
欲望は消えていない
異性にモテたいとかの
欲望ではなく
社会で生きていくために
最低限の美しさは
維持していたいからだ
うむ