こんばんは☽ヨガインストラクターのAsa.です𓍯
数あるブログの中から当サイトをご覧いただき、ありがとうございます✡｡:*
今日は更年期障害についてお伝えしますね◎
パーソナルレッスン
病院からのご紹介で
更年期障害で漢方薬を５年以上内服されている方の
パーソナルレッスンをさせて頂いています。
その方は更年期障害の症状として
☑火照り(ホットフラッシュ)
☑肩こり
☑不眠
☑イライラ感
がありました。
カウンセリングを実施し、生活状況や症状、
内服について詳しくお聞きし、
その方に合ったヨガレッスンをご提案。
回数や時間はその都度相談しながら
ヨガだけでなくウォーキングなども通して
運動習慣をつけていけるよう介入させて頂きました。
最近では症状が改善し、1日3回内服していた漢方薬が
1日2回に量が減り、今は1日1回へ調整しているそうです。
ヨガを始めた当初は動かすことに精一杯でしたが、
徐々にご自身をしっかり観察出来ているなと感じています
この調子で運動習慣を続けて
しっかり健康を維持していきましょう◎
最後まで読んで戴き、本当にありがとうございました*･.｡*
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『〇〇(病気)について、どう向き合えば良いか悩んでいる…』
『ダイエットしたいけど、年が年で、どうすれば良いかわからない…』
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という方のために、無料カウンセリングを行っております◎
良かったらこちらのリンクからご相談ください✉
また、現在あさヨガでは整美やヒロ様より業務委託を受けてパーソナルヨガレッスンを行っております。
健康増進を行っていくための活動として、自分自身でのケア(ヨガ)だけでなく、人からのケア(治療)はなくてはならないものと考えております。また、病棟勤務での経験から、私には出来ない『人からのケア』を病院や整体院で行って戴くと、より、健康に近づくのでは、と考えております。
そのため、業務委託や場所提供してくださる企業様を募集しております。
お問い合わせは上記公式LINEよりお願い致します。
では、次回の更新まで
しっかり体をご自愛くださいね⸜❤︎⸝