初ジム

おいしいおせちで1㎏以上体重増えたので、さっそくジムに行ってきました。
おなかの肉がついたままだと落とすのが大変なので、腹筋中心にマシンつかいました。
もちろんゴルフのスィングの練習と体軸のストレッチもばっちりです。

ウォーキング中に、肩甲骨を伸ばす。
ふくらはぎと股関節のストレッチ。
お風呂で、足首と手首のストレッチ。



今年も週二回のジムとゴルフ練習を、まじめに取り組みます。
健康が一番。
スコアが二番ということで。