うぉーーー！
超時間がなかったので、
ワタ付きのゴーヤ、大量のコマツナ、レタス、パセリ、申し訳程度のスイカ、パインで作ったスムージー。
過去最強の飲みにくさ！
ゴーヤのワタは取りましょう。
でも病みつきになる苦さかも。
ところで私の大好物はコチラ。
お肉とビールは我慢しないのがポリシーです。
そのために、朝ベジとヨガを続けて燃えやすい身体を作るように心がけてます。
デトックスの時間帯の朝は温野菜や生のフルーツを中心に食べてます。筋肉の材料となるたんぱく質も必要です。それでも物足りない時は炭水化物も少し採っちゃいます。
食べる順番や、野菜とたんぱく質、炭水化物の必要量などもこれから書いていけたらいいなーと思います^ ^
iPhoneからの投稿