今朝は気持ちの良い朝です
梅雨時期の晴れ間は
ほんとに清々しい
朝からお布団干したり洗濯したり
やるきでちゃうぅぅぅ
膀胱炎もひと段落したんで
散歩行っていつもの体操しよう
さてさて
昨日は体のメンテナンスしてくれる治療院へ
まだまだ背中や腰の痛みがでて呼吸が正常じゃなくなっちゃったりするんで・・・
ここでは治療だけじゃなく肉体構造のお勉強
そしてみんなとおしゃべりして癒されてかえってきます
私、元気な時はアクティブで
スポーツジムではダンスをいっぱいやってました
下手くそだけど
フラダンス・ベリーダンス・ジャズダンス
ジャズダンスのレッスンで基本の動き
つま先立ちでいろいろポーズをとる
ルルベっていうのがあるんですが・・・
これがすごく苦手だったんです。
いま体調回復のためにやってる体操にも
ルルベを使う運動があるんだけど
やっぱりできない
足がふらふらして
むすびを踏んじゃいそうになっちゃう
何でできないんだろう
足の筋肉？腹筋背筋が足らないから？
色々考えたけどなかなか上手くいかず
先生に聞いてみたら
全体の体のバランスなんですね
つま先立ちの不安定な姿勢なんだから
何処かに力が入ってたり
重心が崩れるような姿勢になってるとルルベなんてできないんだね
体操のポーズは両手を頭上にあげてルルベ
そのまま屈伸したりもするんだけど・・・
まずそのルルベができなくて
私の場合
背中の筋肉
広背筋 やら菱形筋やら起立筋やらががっちがちで
背中いたかったからねぇ・・・
その影響できちんと両手を上にあげられて無く
バランスが取れてなかったんですね・・・
緩めてもらって施術後
そぉいえば！とおもってルルベしてみたら
なんと
できる
すげー
さすが先生
詳しくは先生のブログを↓
施術後は気持ちよくお友達と会って
おしゃべり
友達からも体にいいサプリメントとか
教えてもらって幸せな一日でした
駅前では
お祭りやってて
お神輿久しぶりに見たぁ
元気いっぱいもらいました