過ごしやすい天気だなぁ
相変わらず
むすびはカゴにＩＮ
もうむすびのベッドになっちゃいました
抗がん剤も抜けてきたので
体調がだいぶよくなってきて
散歩へ
体力がなくなってても
適度な運動はかなり重要
雨上がり
緑いっぱいの公園を歩くのは気持ちいいですね
姿勢をただしく力を抜いて
大股で蹴る様に歩く
いい汗かけます
そして足先から頭まで
いい感じに体の中を酸素が巡ってきます
なるべく毎日取り組もうと思ってます
私は東洋医学的体質のみたてとして
肝氣鬱結（かんきうっけつ）
氣滞瘀血（きたいおけつ）
活血して滞りを改善しなくてはなりません
体質だからなかなかすぐには改善しないけど
病気になりにくい体質にするように心がけていかないとね！
中医学も少し勉強したんだし
活用しないとね～
水分・熱・酸素をうまく巡らせることが重要
今くるしんでる呼吸も！
病気になる前から
合気道やったりダンスやったり
呼吸や巡りについては色々考えて
取り組んでたんだけどなぁ・・・
いま時間もたっぷりあるし
体調もいいので
呼吸についてももう少し深く考えてみようかな
