こんにちは。
なりたい自分になる！
を叶えるメンタルコーチ
もりおかあさこ です
今日のテーマは
いつものパターンってラクですよね
あなたの1日の
パターンは決まっていますか？
朝6時に起きて
朝食の支度をして
急いで朝食を食べて
バタバタと着替えをして
7時半に家を出て
いつものルートで通勤をして
いつもの時間に職場につく・・・
お仕事をしていると
こんな1日のスタートという方も
いらっしゃると思います。
主婦の方でも
朝は家族を送り出して、
掃除、洗濯、
もろもろの家事・・・
といったパターンかもしれません。
私たちは1日の行動だけでなく、
思考や言葉遣いのパターンも
だいたい決まっているんです。
しかも、このパターンは
歳を重ねると体に染みついて
無意識のうちに発動していることが
ほどんどです。
特に根強く染みついて、
しかも自分では認識しづらいのが
思考のパターンです。
私も会社勤めをしていた頃は
行動パターンは殆ど毎日
決まっていましたし、
常に急がなくてはいけない、
時間を無駄にしてはいけない
などの思考パターンも
持っていました。
28年間も務めていたら
仕方がない事だったかもしれません。
でも、もし
自分が変わりたい！
理想の未来を手に入れたい！
もっとラクに生きたい！
と思っていたら、
このパターンを変えないと
今と同じ毎日の繰り返しです。
長年にわたって体に染みついた
パターンはすぐには変えられないかもしれません。
でも、意識をすれば変えられます。
お金もかからないし、
そんなに辛いことでもありません。
変えやすい順番としては
１．言葉のパターン
２．行動のパターン
３．思考のパターン
使う言葉は今からでも
意識することができます。
「イヤだ」「無理」「できない」「嫌い」
などネガティブな言葉を1つでも
他のポジティブな言葉に言い換えるなど
意識してみませんか？
言葉のパターンを変えるだけでも
今まで見えていなかったものが
見えてきたりしますよ。
是非試してみてください。
最後までお読みくださり、
ありがとうございます。
============
リンクが飛ばない場合は
@asako8 で検索してください