ついに昨日で3日目で～す。
かなりつらいかと思ってたけど、なんか大丈夫だった
土曜の夜に、少しだけ大根ｻﾗﾀﾞ食べました。
って言っても、5cmくらいの大根をﾂﾏみたいに細く切って、
わさび醤油で食べただけなんだけど、
半分くらい食べたところでかなりの満腹感。
全部食べきったころには、胃が痛くて大変だった。
便通が良くない場合は大根ｻﾗﾀﾞ食べるといいって書いてあって、
食べてみたけど便は出ないんだよねぇ～。
昨日のお昼も玄米おにぎりは食べてません。
だって、何かを食べたいと思わないんだもん。
でも昨日の朝、ｺｰﾋｰ飲んじゃいましたけどね・・・。
すみません
このまま1週間続けるか今悩んでます。
ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞが終わったら、『復食』って言って、
ゆっくり普通食に戻していくんだけど、
おかゆとか豆腐とか、やさしい食べ物から始めます。
断食をして、胃の中は赤ちゃんと同じ状態らしい。
赤ちゃん、ﾐﾙｸや母乳しか飲まないじゃん？
そんな状態の胃に固形物を入れたらただの刺激物。
離乳食じゃないけど、ゆっくり慣らしていかないと、
胃を痛めてしまいます。
3日間の結果としては・・・。
体重→1.4ｋｇ減
体脂肪率→1.5％減
ってとこです。
今朝、いつもﾋﾟｯﾀﾘだったｶﾌﾟﾘﾊﾟﾝﾂが少しゆるかったよ。
ｽﾘｰｻｲｽﾞまで計ってなかったからわかんないけど、
なんとなくｳｴｽﾄ周りはﾁｮｯﾄだけｽｯｷﾘしたかも
寝転がってたら、ﾀﾞﾝﾅにお腹触られて、
『なんか薄くなった。
肋骨こんなに出てたっけ？』
って言われたよねー。やっほぃ
特に今朝もお腹は空くことはなく・・・。
今の時点で、朝はｺｰﾋｰ（ﾐﾙｸ入り）と
酵素ｼﾞｭｰｽ2杯と、ﾖｰｸﾞﾙﾄを食べました。
仕事行って動いたらお腹空くかな？
とにかく体調は全然問題なく元気なので、
ゆっくりﾍﾟｰｽで無理なく計画立ててやっていこうと思います
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