瞑想は「心臓病を緩和する」
メディテーションの良い点が科学的に立証されてきています。
多くの方がメディテーションを始められることをオススメしたいと思います。
無料で精神的・肉体的に良い方向に向かわせてくれる数少ない方法の一つです。
もう一つオススメは断食ですね。
これも無料でかつ精神的・肉体的に良いですね。
さらにダイエットにも効果絶大ですよね。
ちなみに僕は出来るときは毎週やっています。
夕飯を食べてから翌日の夕飯までミネラルウォーターを1.5リットル～2リットル
飲むようにしています。
断食明けは健康的な食事を普段よりも少し少なく食べます。
断食を毎週していないと逆に体が断食をするようにと言ってるように感じる事が
あります。
もう10年以上続けています。
計算すると面白いのですが、月に4回×12ヶ月×10年＝480回
丸1年半何も食べていない計算になります。(^_^)／
Source: http://news.bbc.co.uk/2/hi/health/8363302.stm
2009年11月17日（木）
■瞑想は「心臓病を緩和する」
（Meditation 'eases heart disease'：11月18日英語版配信分）
瞑想の修練を積むことによって、心臓病患者にリスクの大きな低減がみられ
た。
米国の研究者たちによると、超越瞑想法を実践した心臓病患者たちでは、死
亡率が減少したという。
米国心臓協会の会合において彼らは、瞑想の実践もしくは生活スタイルの変
更を行ってもらうアフリカ系米国人を無作為に２０１人選出。
９年後、瞑想を実践してもらったグループでは、心臓発作や脳梗塞による死
亡率が４７％減少したもの。
この研究は、医学系大学（ウィスコンシン州）とマハリシ大学（アイオワ州）
との共同で行われた。
☆ ＊ ☆ ＊ ☆ ＊ ☆ ＊ ☆ ＊ ☆ ＊ ☆
朝瀬 蘭の癒しの音楽……メディテーションCD
癒し、瞑想、不眠、ヨガ、疲れたときに聴いてください。
http://www.healtheworldmusic.com
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多くの方がメディテーションを始められることをオススメしたいと思います。
無料で精神的・肉体的に良い方向に向かわせてくれる数少ない方法の一つです。
もう一つオススメは断食ですね。
これも無料でかつ精神的・肉体的に良いですね。
さらにダイエットにも効果絶大ですよね。
ちなみに僕は出来るときは毎週やっています。
夕飯を食べてから翌日の夕飯までミネラルウォーターを1.5リットル～2リットル
飲むようにしています。
断食明けは健康的な食事を普段よりも少し少なく食べます。
断食を毎週していないと逆に体が断食をするようにと言ってるように感じる事が
あります。
もう10年以上続けています。
計算すると面白いのですが、月に4回×12ヶ月×10年＝480回
丸1年半何も食べていない計算になります。(^_^)／
Source: http://news.bbc.co.uk/2/hi/health/8363302.stm
2009年11月17日（木）
■瞑想は「心臓病を緩和する」
（Meditation 'eases heart disease'：11月18日英語版配信分）
瞑想の修練を積むことによって、心臓病患者にリスクの大きな低減がみられ
た。
米国の研究者たちによると、超越瞑想法を実践した心臓病患者たちでは、死
亡率が減少したという。
米国心臓協会の会合において彼らは、瞑想の実践もしくは生活スタイルの変
更を行ってもらうアフリカ系米国人を無作為に２０１人選出。
９年後、瞑想を実践してもらったグループでは、心臓発作や脳梗塞による死
亡率が４７％減少したもの。
この研究は、医学系大学（ウィスコンシン州）とマハリシ大学（アイオワ州）
との共同で行われた。
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変な事を思ってしまいました。
今日思ったのですが、今の若い世代がお父さんお母さんになったときに子供の躾方が変わってるのかな？ と想像していました。
昔のお父さんお母さんは今の子供のズボンの履き方（お尻を半分見せた感じでジーパンをはく）を見て、「みっともないからちゃんとズボンを上げなさい」とか、シャツを出してると「ちゃんとシャツはズボンの中に入れなさい」とか言うわけですよね。
と……すると、今の若い子達がお父さんお母さんになったときに、子供達がシャツをインしてたり、ズボンを腰で履いていると、「みっともないからシャツは出して、ズボンはもっとルーズに履きなさいとみっともないから」って言うんでしょうか？
世の中は本当に予想が付かないように変わっていっていますよね。ホント世の中って面白いです。
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昔のお父さんお母さんは今の子供のズボンの履き方（お尻を半分見せた感じでジーパンをはく）を見て、「みっともないからちゃんとズボンを上げなさい」とか、シャツを出してると「ちゃんとシャツはズボンの中に入れなさい」とか言うわけですよね。
と……すると、今の若い子達がお父さんお母さんになったときに、子供達がシャツをインしてたり、ズボンを腰で履いていると、「みっともないからシャツは出して、ズボンはもっとルーズに履きなさいとみっともないから」って言うんでしょうか？
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内面の美しさが人の心を動かすのですね
とっても素晴らしいニュースがありました。
やはり外見の美しさよりも内面の美しさが人の心を動かすのですね。(^_^)／
■ソマリア：１１２歳の男性が１７歳の少女と結婚
（Somali man, '112', weds girl, 17：10月31日英語版配信分）
http://www.afpbb.com/article/life-culture/life/2657995/4830684
【10月30日 AFP】男性の平均寿命が47歳のソマリアで28日、112歳の男性が75年ぶりに6回目の結婚式を挙げた。しかもお相手は17歳の少女だという。グリエル（Guriel）で行われた結婚式には数百人が参加した。
「妻はわたしの10倍も若いが、お互いとても愛し合っている。若い男にはできないような愛情を注ぐことができるだろう」とDhoreさんは29日、AFPに語った。Dhoreさんは、「結婚生活は年齢や美しさより、むしろ愛と情熱の問題だ」と語る。
「初めて結婚したのはずいぶんと昔で思い出せないな。最後に結婚したのも75年ほど前だったはずで、わたしもまだ若かった」（Dhoreさん）
大英帝国と戦い、ダラーウィーシュ国を建国した「狂気のムッラー」ことモハメド・アブドラ・ハッサン（Mohammed Abdullah Hassan）が1920年に死去したとき、すでにDhoreさんは成人だったはずだ。
Dhoreさんは、足かけ3世紀を生き抜いた長寿の秘けつについて「若いときの健康な食事」が重要なのだという。
「112歳にしながら若者のような生活が送れる。再婚は子どもや孫に勧められた」とそのいきさつを説明した。
ちなみに、これまでの結婚相手で存命中なのは、病気療養中の90歳の女性だけだという。(c)AFP
■もう一つこれは素晴らしい芸術です。
人の体は芸術以外の何物でもないですね。
http://d.yimg.com/kq/groups/1035201/1210701649/name/AIDS%2Ewmv
(^_^)／
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こんなゴミ箱欲しいです
http://www.youtube.com/user/Rolighetsteorin#p/a/2/cbEKAwCoCKw
こんなの日本でも欲しいですよね。(^_^)／
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プライドパレード2009
プライドパレード2009
http://genchi.blog52.fc2.com/
香港、台湾にて大きな大会があったみたいですね。
ホモセクシャルやレズビアンのパレードです。
なんと香港では1,800人、台湾では25,000人が集まったそうです。
僕は個人的にテーマソングになっている We are family が大好きです。
ネイサン・レインとロビン・ウイリアムス主演の映画「Bird Cage」は
本当に楽しく、面白く、感動の映画です。
是非見て欲しいですね。
世の中には異性愛者、同性愛者、両性愛者がいますが、日本では何と
性同一障害という病名まで付けられています。
ビックリです。
動物の世界では普通に同性愛があるらしいです。
犬も、鶏もありとあらゆる動物に……。
もちろん人間もそうです。
そろそろセクシャリズムを受け入れる時期じゃないかなと思います。
ちなみにタイではごく普通におねぇ系の人が働いています。
見るからにおねぇ系です。
そこら中で見かけますね。
市民権をちゃんと得ています。
ゲイバーの発祥の地でもあります。
パタヤには超巨大なショーハウスのアルカザールがあります。
本当に女性と間違える程の人がいます。
☆ ＊ ☆ ＊ ☆ ＊ ☆ ＊ ☆ ＊ ☆ ＊ ☆
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香港、台湾にて大きな大会があったみたいですね。
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なんと香港では1,800人、台湾では25,000人が集まったそうです。
僕は個人的にテーマソングになっている We are family が大好きです。
ネイサン・レインとロビン・ウイリアムス主演の映画「Bird Cage」は
本当に楽しく、面白く、感動の映画です。
是非見て欲しいですね。
世の中には異性愛者、同性愛者、両性愛者がいますが、日本では何と
性同一障害という病名まで付けられています。
ビックリです。
動物の世界では普通に同性愛があるらしいです。
犬も、鶏もありとあらゆる動物に……。
もちろん人間もそうです。
そろそろセクシャリズムを受け入れる時期じゃないかなと思います。
ちなみにタイではごく普通におねぇ系の人が働いています。
見るからにおねぇ系です。
そこら中で見かけますね。
市民権をちゃんと得ています。
ゲイバーの発祥の地でもあります。
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本当に女性と間違える程の人がいます。
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永遠の若さへの道は近い？
永遠の若さへの道は近い？英研究者がネズミの老化抑制に成功
http://www.afpbb.com/article/life-culture/health/2648871/4707332
こんなニュースがありました。
永遠の若さって本当に欲しいですよね。
早く実現して欲しいものです。(^_^)
記事の中で摂取カロリーを30％抑えると寿命が40％延びるとあるので、小食に励むと良いかもしれませんね。でもたくさん食べたい僕は難しい選択の一つですけど……。(^^ゞ
らん (^_^)／
【10月3日 AFP】永遠の若さを保つ「若さの泉」は実際に存在するのかもしれない。英国の科学者が、ネズミやサルの寿命を延ばす実験に成功したからだ。
永遠の若さ、または若さを長持ちさせる秘けつは、カロリー摂取を抑制する遺伝子操作にある。
英ロンドン大学ユニバーシティー・カレッジ（University College London、UCL）の研究チームは、ネズミを用いた実験で、タンパク質S6キナーゼ1（S6K1）の生産を抑制する遺伝子操作を行ったところ、寿命が最大で20％延びたほか、高齢化に伴う疾病の発症率も減少した。
1930年代以降、ラットやネズミ、サルを用いた実験で、カロリー摂取を30％抑えると、寿命が40％延びるほか、健康維持にも効果があることが証明されている。
一方、UCLの研究チームが米科学誌「サイエンス（Science）」に発表したS6K1の生産を抑制する方法でも、同様の効果が得られることが分かった。S6K1は、食物摂取に対する身体反応を調節するタンパク質だ。 「S6K1の活動を抑えたメスのネズミでは、複数の老化現象の進行が抑制されることが確認された」と、研究を主導したドミニク・ウィザース（Dominic Withers）教授は説明する。「こうしたネズミは、対照群のネズミよりも長生きし、体型もスリムで、より活動的で健康だった」
遺伝子操作を施されたメスのネズミの寿命は、通常よりも20％（約160日間）長い950日だったという。
こうしたメスのネズミでは、人間の中年に相当する600日目において、通常のネズミよりもやせ形で、骨も強固なうえ、第二種糖尿病も発症していなかった。また、運動能力や認知能力も優っていた。さらに、免疫システムの鍵となるT細胞も「若々しかった」という。これにより、通常、高齢化と共に起こる免疫力の低下を遅らせる効果があるとみられる。
一方、遺伝子操作を施したオスのネズミでも、インシュリン耐性の抑制や健全なT細胞など、健康面での効果が確認できたが、寿命にはほとんど違いがなかった。メスとオスに違いが出た原因は、まだ分かっていない。
それでも、「老化の防止手段の解明が、考えた以上に突然、近づいた」と、研究チームの一員、デービッド・ジェムズ（David Gems）氏は期待を示す。「線虫を用いてスタートした実験は、今や薬を投与した実験が可能なマウスレベルにまで進歩した」と話すジェムズ氏は、次段階として、人間の老化抑制に対するメトホルミンなどの薬品の有効性の確認実験を目指すという。(c)AFP/Jean-Louis Santini
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こんなニュースがありました。
永遠の若さって本当に欲しいですよね。
早く実現して欲しいものです。(^_^)
記事の中で摂取カロリーを30％抑えると寿命が40％延びるとあるので、小食に励むと良いかもしれませんね。でもたくさん食べたい僕は難しい選択の一つですけど……。(^^ゞ
らん (^_^)／
【10月3日 AFP】永遠の若さを保つ「若さの泉」は実際に存在するのかもしれない。英国の科学者が、ネズミやサルの寿命を延ばす実験に成功したからだ。
永遠の若さ、または若さを長持ちさせる秘けつは、カロリー摂取を抑制する遺伝子操作にある。
英ロンドン大学ユニバーシティー・カレッジ（University College London、UCL）の研究チームは、ネズミを用いた実験で、タンパク質S6キナーゼ1（S6K1）の生産を抑制する遺伝子操作を行ったところ、寿命が最大で20％延びたほか、高齢化に伴う疾病の発症率も減少した。
1930年代以降、ラットやネズミ、サルを用いた実験で、カロリー摂取を30％抑えると、寿命が40％延びるほか、健康維持にも効果があることが証明されている。
一方、UCLの研究チームが米科学誌「サイエンス（Science）」に発表したS6K1の生産を抑制する方法でも、同様の効果が得られることが分かった。S6K1は、食物摂取に対する身体反応を調節するタンパク質だ。 「S6K1の活動を抑えたメスのネズミでは、複数の老化現象の進行が抑制されることが確認された」と、研究を主導したドミニク・ウィザース（Dominic Withers）教授は説明する。「こうしたネズミは、対照群のネズミよりも長生きし、体型もスリムで、より活動的で健康だった」
遺伝子操作を施されたメスのネズミの寿命は、通常よりも20％（約160日間）長い950日だったという。
こうしたメスのネズミでは、人間の中年に相当する600日目において、通常のネズミよりもやせ形で、骨も強固なうえ、第二種糖尿病も発症していなかった。また、運動能力や認知能力も優っていた。さらに、免疫システムの鍵となるT細胞も「若々しかった」という。これにより、通常、高齢化と共に起こる免疫力の低下を遅らせる効果があるとみられる。
一方、遺伝子操作を施したオスのネズミでも、インシュリン耐性の抑制や健全なT細胞など、健康面での効果が確認できたが、寿命にはほとんど違いがなかった。メスとオスに違いが出た原因は、まだ分かっていない。
それでも、「老化の防止手段の解明が、考えた以上に突然、近づいた」と、研究チームの一員、デービッド・ジェムズ（David Gems）氏は期待を示す。「線虫を用いてスタートした実験は、今や薬を投与した実験が可能なマウスレベルにまで進歩した」と話すジェムズ氏は、次段階として、人間の老化抑制に対するメトホルミンなどの薬品の有効性の確認実験を目指すという。(c)AFP/Jean-Louis Santini
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ロックならイブの写真
やっと少しノンビリしてきました。
先月はもう死ぬかと思うくらい忙しかったです。
ロックのライブも無事に終わったし……。
告知はしていなかったんですけど野外のメディテーションライブも終わりました。
ロックは何年ぶりだろう。
久々にやって楽しかったですね。
またやらなければ…… (^_^)
でも急に寒くなってきましたね。
今日は革ジャンを着てました。
これからどんどん寒くなるんでしょうね。
例年に比べるとかなり早めの寒さらしいです。
そう、今日は夕飯に美味しい料理が出来たのでレシピをお裾分けです。
興味があったら是非作ってみてください。
キャベツ、大根おろしのオリーブオイル和えそうめんです。
（１）始めにキャベツを好きなだけ千切りにして、大根は5cm程度下ろて、
生姜を細い千切りにしておきます。
（２）太めのそうめんをかなり堅めにゆでます。
ゆであがったらお鍋もしくはボールに入れて（１）を加えます。
（火は付けません）
（３）そしてオリーブオイルを多め（今日は大さじ３くらい）にかけて、
醤油小さじ１、バジル適量（僕は多めに入れます）を入れ混ぜ合わ
せて出来上がりです。
味を想像できるでしょうか？
大根おろしとオリーブオイルが何とも言えないハーモニーを出しています。
そしてたまに生姜が利いて、本当に後を引く味になります。
僕はキャベツを大量に入れました。多分小さな玉だったら半分くらいは入れるかな。
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アンチエイジング
昨日は久しぶりにテレビをつけたらNHKの「プロフェッショナル仕事の流儀」という番組で「脳科学でアンチエイシング、脳の老化を防ぐには」というのをやっていて、凄くなるほど……という事を言っていました。
夫婦で会話をしていて、良く奥さんが旦那さんに話しかけても、旦那さんが空耳で生返事をしている時には奥さんの脳は動いていないそうです。でも旦那さんが奥さんの目を見てちゃんと話しをすると脳は活発に動くそうです。司会者の方が言うには本気で脳が動き出したという事です。
だからどんな時も目を見てちゃんと受け答えをすると脳が活発に動いて非常に良いとのことです。生返事は禁物ですね。(^_^)
最後に会場にお客さんが来ていて何か質問はないですか？ と聞いたときに女性の方が「世間には年寄りも若く見える人がいるので自分もそうありたいのですがどうしたらよいでしょう？」と聞いていました。その答えがとっても興味深かったんですね。
年寄りも若く見える人は忘れるのが上手なんです。という答えでした。若く見えない人は色んな事をとにかく覚えています。悲しいことや辛かったことなど……。でも若く見える人は何でも忘れてしまう傾向があるそうです。
「子供が私の人生の８年間は……」とか言いませんからね。朝起きたときにはリセットされていて、真っ白な状態で１日を楽しんでいます。そして楽しいことだけをやっています。だから本当に好きなことを真剣に取り組んでいる人って老けないんでしょうね。芸能人が年寄りも若く見えるのもうなづけます。
ひょっとしたら僕の音楽を聴いている人は嫌なことも辛いことも忘れて気持がのんびりしているからアンチエイジングしてるのかも知れませんね。良くリスナーの方が「何だかメディテーション音楽を聴いているとリセット出来て良いです。」という言葉を良く聞きます。
まぁ、とにかくアクティブに何か楽しいことを一生懸命にやりたいですね。するとシワも少なくなるかも……。(^_^)／
☆ ＊ ☆ ＊ ☆ ＊ ☆ ＊ ☆ ＊ ☆ ＊ ☆
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だからどんな時も目を見てちゃんと受け答えをすると脳が活発に動いて非常に良いとのことです。生返事は禁物ですね。(^_^)
最後に会場にお客さんが来ていて何か質問はないですか？ と聞いたときに女性の方が「世間には年寄りも若く見える人がいるので自分もそうありたいのですがどうしたらよいでしょう？」と聞いていました。その答えがとっても興味深かったんですね。
年寄りも若く見える人は忘れるのが上手なんです。という答えでした。若く見えない人は色んな事をとにかく覚えています。悲しいことや辛かったことなど……。でも若く見える人は何でも忘れてしまう傾向があるそうです。
「子供が私の人生の８年間は……」とか言いませんからね。朝起きたときにはリセットされていて、真っ白な状態で１日を楽しんでいます。そして楽しいことだけをやっています。だから本当に好きなことを真剣に取り組んでいる人って老けないんでしょうね。芸能人が年寄りも若く見えるのもうなづけます。
ひょっとしたら僕の音楽を聴いている人は嫌なことも辛いことも忘れて気持がのんびりしているからアンチエイジングしてるのかも知れませんね。良くリスナーの方が「何だかメディテーション音楽を聴いているとリセット出来て良いです。」という言葉を良く聞きます。
まぁ、とにかくアクティブに何か楽しいことを一生懸命にやりたいですね。するとシワも少なくなるかも……。(^_^)／
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こんな記事がありました。「地球温暖化がどうしたって？」
■. 地球温暖化がどうしたって？
（ラエルサイエンス英語版10月13日配信分）
Source:
http://news.bbc.co.uk/2/hi/science/nature/8299079.stm
Friday, 9 October 2009 16:22 UK
NASAによると、
地球の平均気温はここ10年の間、上昇していないことが分かった。
この報告はちょっとした驚きであり、実際、世界最高気温を記録したのは、2008年でも2007年でもなく1998年なのである。
さらに、最近11年間で我々は世界平均気温の上昇をまったく観測できていないのだ。
我々の気象観測モデルはこのことを予測する事が出来なかった。
人類が排出する二酸化炭素（地球温暖化の原因といわれている）をますます排出し続けているにも関わらず。
地球上ではいったい何が起こっているの？
☆ ＊ ☆ ＊ ☆ ＊ ☆ ＊ ☆ ＊ ☆ ＊ ☆
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NASAによると、
地球の平均気温はここ10年の間、上昇していないことが分かった。
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ロックならイブやります。(^_^)／
みなさん、こんにちは～、ビックリです。
ブログの最終更新から1ヶ月も経ってたんですね。
いつも思うのですが、ふと「これはブログに載せたら面白いだろうな～」とか思って自分のパソコンに携帯からブログのネタをメールするのですが、でもすぐにそのブログを書いてアップしなかったら、時間が経ってから見直すと、もう、その気持ではないのでテンションが上がらないんですよね。ですからそのネタはお蔵入りするというわけです。
ちなみに最近思ったネタの題材で覚えているのは……「25分の1の確率」「才能について……」とかありました。これはまた機会があれば載せてみたいと思います。
http://www.liveleak.com/view?i=d18_1216321226 ← 最後まで見てみてください。きっと免疫がグッと上がりますよ！！！
さて、実はこの1ヶ月何をしていたかというと……前に話しをしていたバンド（August 69）の曲を作っていました。それでライブが出来る時期になったので、今月27日にライブを行うことになりました。当日はCDも販売する予定です。5曲入りのミニアルバムです。ひょっとするとこの日だけのライブになるかも知れませんので、是非お時間のある方は見に来てください。詳細は下記をご覧下さい。ロックなライブって何年ぶりだろう～。楽しみです。(^_^)／
『Power Of Music VOL.13』
出演：Love one straw / Sacri fice fly / COMET BOY / August 69
日時：2009.10.27（火）Open 18：30 Start 19：00
料金：前売り 1,800 当日 2,200（August 69を見に来ましたと言ってください）
場所：Live House MOSAIC
http://www.studio-museum.com/mosaic/index2.html
東京都世田谷区北沢２－２－１４モアイ茶沢１F、B１
Tel：03-5787-4559
※ちなみにこのライブハウスは禁煙です。煙たくないですよ。^^
☆ ＊ ☆ ＊ ☆ ＊ ☆ ＊ ☆ ＊ ☆ ＊ ☆
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いつも思うのですが、ふと「これはブログに載せたら面白いだろうな～」とか思って自分のパソコンに携帯からブログのネタをメールするのですが、でもすぐにそのブログを書いてアップしなかったら、時間が経ってから見直すと、もう、その気持ではないのでテンションが上がらないんですよね。ですからそのネタはお蔵入りするというわけです。
ちなみに最近思ったネタの題材で覚えているのは……「25分の1の確率」「才能について……」とかありました。これはまた機会があれば載せてみたいと思います。
http://www.liveleak.com/view?i=d18_1216321226 ← 最後まで見てみてください。きっと免疫がグッと上がりますよ！！！
さて、実はこの1ヶ月何をしていたかというと……前に話しをしていたバンド（August 69）の曲を作っていました。それでライブが出来る時期になったので、今月27日にライブを行うことになりました。当日はCDも販売する予定です。5曲入りのミニアルバムです。ひょっとするとこの日だけのライブになるかも知れませんので、是非お時間のある方は見に来てください。詳細は下記をご覧下さい。ロックなライブって何年ぶりだろう～。楽しみです。(^_^)／
『Power Of Music VOL.13』
出演：Love one straw / Sacri fice fly / COMET BOY / August 69
日時：2009.10.27（火）Open 18：30 Start 19：00
料金：前売り 1,800 当日 2,200（August 69を見に来ましたと言ってください）
場所：Live House MOSAIC
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