今日の体調ですか？うーん、正直なところ、「まあまあ元気！」という感じでしょうか。50代になると、「絶好調！」の日が少なくなる気がしますね。朝起きると、肩がこってたり、腰が少し重たかったり。でも、毎朝のルーティンでストレッチをすると、だいぶラクになりますよ。特に最近は「YouTubeヨガ」にハマっていて、これがちょうど良い運動になっています。スマホを見ながら5分だけでも体を動かすと、気分がすっきりするんです。
それに、今朝はちょっと贅沢して生姜入りのホットレモンを飲んでみました。最近、SNSでも「体を温める飲み物」が話題ですよね。生姜やシナモン、ハチミツ入りのドリンクって、寒い朝にピッタリです。冷え性の私にはありがたい情報でした。おかげで体がじんわり温まって、気分もアップ。
ただ、夕方になると少し疲れがたまるので、今夜は次男の受験勉強を見つつも早めに寝る予定です。中学生の受験生と一緒に夜更かしは、体調管理の敵ですからね！三男ものんびりテレビを見ているので、夜はみんなでゆったり過ごせそうです。
歳を重ねると「健康第一」を本当に実感します。小さな工夫を重ねて、毎日を元気に過ごしたいですね！
