どうしようもない自分に嫌気がさしたとき

元職場の後輩の女の子(20代)がスッキリスリムになっていた。

歩いたり走ったりヨガしたりしてるらしい。

昔はぽっちゃりさんだったのだが。

彼女を見て、

やれば結果は目に見えて来るものなんだなぁ

と思いました。



逆に私は、最近写真に映る機会(集合写真です)が何回かあったのだけど、

あぁ、誰だ？このブサイクは
何この体型…他の人の1.5倍はありそう…
有り得ないわ、自分…

はい、今までの思考と行動の結果が見た目にしっかりと反映されています。

あー、私ってダメだ、
ダイエットも取り掛かった新しい趣味(？)も運動も
やっぱり出来なかった、
とか思う事が多く、潜在意識は見事にそれを見た目という形で実現化してくれました。

これはヤバい…
やっぱり出来ないダメな自分じゃなくて、できる自分になりたい。
ちゃんと「やっぱり出来た」と思いたい、

でも、やるぞーと行動しても、続かなくて
「やっぱり出来なかった」ループにハマる。

さて、どうしたものやら。考えてみた。

やっぱり出来ない自分を否定せずにそのまま受け入れるしかない
どんな自分でも、まるっと受け入れてみよう

否定するから悪循環ループをぐるぐるする。
よし、やるぞー(*-`ω´-)９ だけで出来るならとっくにやってる。

どんなにツッコミどころ満載な私でも、
自分が自分をまず認めて受け入れないと進まないのかもしれない

どんな私も素晴らしい

気分がアガるノート

自分の理想や思考を書き出す新しいノート
使うなら自分がいいな、と思うものが良い
書いていて気分がアガる、
お気に入りのノートを持ってみたい

そう思っていた。
で、昨日見つけたのが


ANA機内販売にて、
L'OCCITANEのセットに入ってた


化粧品よりノート目当てで購入。
ノートの中身も可愛い(*´ω`*)

書くのが楽しくなりそうだφ(．．)ﾒﾓﾒﾓ

自分を底上げする実践方法

自分をバージョンアップさせるためには？

自分を見つめて分析するには？

何もない状態から理想を叶えていくにはどうしたらいい

これらがほぼ自分ひとりの力でできる方法は…


書き出す事(・ω・)φ
これにつきるらしい。

これを徹底的にやる事で夢を叶え、
理想の生活を送ってる人から教わりました。

何かを叶えてる人の共通点は、
徹底的に書き出す事。

脈絡がなくても、思いを書き出してみることを
毎日続ける。
少なくとも90日。
そうアドバイスされた。

他にもいろいろ。

書き出すの、サボってたけどやるしかないか…