食べ方の順番

痩せ効果がある食べ方の順番(b^ー°)

生もの・発酵食品
↓
温かい汁もの
↓
タンパク質
↓
炭水化物


この順番だと栄養バランスも整って食べ過ぎを防ぐことができるらしい。