足首を柔らかくする

身体を柔らかくするシリーズ

(勝手にシリーズ化)

足首を柔らかく！

足首がかたいのは、

足のスネや、足の甲が硬いをマッサージすると良いらしい。

指でもみもみするのではなく、

スネの筋肉辺りを、手をグーにして、

ギュッギュッと筋肉を剥がす感じで。

足首や足の甲は、指で 揉みほぐす。

和式トイレ座りができる

…ようになる、らしい。

最近はトイレもほとんど洋式なので、

こんな座り方する機会もないかなー

何にせよ、足首を柔らかくするのは

若々しい身体を作るのに良い！らしいので、

気が付いたときにやってみよ～