ぽっこりお腹解消

ぽっこりお腹対策のいい運動があるらしい

やり方は非常に簡単。

お腹を思いっ切り凹ませて3秒

次にお腹を思いっ切り膨らませて3秒

5回を3セット

実際やってみると

気軽過ぎて効いてるかどうか分からない(←おい)

あれ、やり方悪いのかなー？

それとも脂肪がありすぎて分からないのか…

でも継続してなんぼ、だろうから続けてみよう。

でも、本当にこれはどこでもできるので

細切れエクササイズでちょこちょこできるかも。