空中イスやってみよう

背筋を伸ばしたまま足をできるだけ広く開いて立ち、腰を落とした力士のポーズ。
イスに腰をおとす寸前でキープする感じ。
太ももとふくらはぎ、お尻の筋肉がキュッと 引き締まるのをイメージしながら1分間がんばってみましょ

結構長く感じます…