20分運動しないと脂肪は燃えないか？マラソンなどの有酸素運動は、20分しないと脂肪が燃えない。これは確かにそうでも、有酸素運動をする前に筋トレなどの無酸素運動をしておくと…5～10分で脂肪が燃える無酸素→有酸素運動しないとソンって事ですね～
