お風呂のなかでちょこっとエクササイズ♪
バスタブに両腕をのせてヒザを曲げる
少し足を浴槽の底から離す
ひざを胸に近づけたり、離したりする。
1秒で1往復くらいの速さで
10回で1セット。
お尻すべらないようにしっかりつかまってがんばるっ(」゜□゜)」
バスタブに両腕をのせてヒザを曲げる少し足を浴槽の底から離すひざを胸に近づけたり、離したりする。1秒で1往復くらいの速さで
10回で1セット。お尻すべらないようにしっかりつかまってがんばるっ(」゜□゜)」
バスタブに両腕をのせてヒザを曲げる少し足を浴槽の底から離すひざを胸に近づけたり、離したりする。10回で1セット。