ながらストレッチ

洗濯物を干しながらストレッチ


まずは両足を大きく広げて洗濯物を一枚取って左右に広げます★

両手を真上に上げて、洗濯物を横に伸ばすように引っ張ります★

シワが伸びたらいつものように干します★


あんまり伸ばし過ぎないように