お風呂のあとの運動は

お風呂、特に長風呂のあとはあまりハードなトレーニングは避ける方が良いんだって。

副交換神経が優位に働いてる…
つまり、身体がリラックスした状態。

ハードな筋トレよりはストレッチとかヨガとかの方がオススメ(*^o^*)とか。

へぇ～(◎o◎)