昨日は旦那が帰宅した時点で３８度もの熱が。
どうやら風邪をひいたらしい
薬を買いに行ったりでウォーキングどころではなくなった
と同時に、左太ももの内側がハンパない痛み…
どうやら筋肉痛みたい
朝： 豆乳野菜ジュース、
昼： カップラーメン、冷食の赤飯、昨夜の煮物の残り
夜： フランスパン、クリームシチュー、サラダ、ОＧビーフステーキ
間食： バナナ１本
午後から子供の塾の面談だ
冬期講習の高額な料金、提示されそうで怖い…
今日は祝日だけど、誰もおらず
我が家はなんらいつもと変わらずだよ
昨日は４５分歩いたよ（;´▽｀A``
日々ペースを上げるようにしてなるべく早足で
大股で、、を心がけているわ
ひと気のない道より人の往来が多いコースを
歩くの。
ただ安心な半面、すごーく恥ずかしい（//･_･//)
デブだから歩いてんだ… きっと人はそう思うだろうな
ま、事実だから仕方ないけどね。
朝： 豆乳野菜ジュース、マフィン１個
昼： ちゃんぽん、納豆ご飯
夜： ご飯、豚汁、練り物と白滝の煮物、かぼちゃのグラタン
間食： 柿２切れ、煎餅１枚
今夜はランナウェイ←ドラマ がやるから
早めに歩いてこなきゃ
今日もすがすがしい秋晴れだー
昨日はウォーキング２日目
４０分歩いたよ
運動不足のおばさんなんでそれなりにハードだ
ウオーキング中、男の人とすれ違うとビクビクもんだよ
若い時、すれ違った人につけられて
痴漢にあった苦い記憶が…
なもんだから、後方から歩いてくる男の人も怖いの
ま、こんなおデブなおばさん誰も襲わないだろうけど
一応、女ですからね～ って、本人は思っております
朝： 豆乳野菜ジュース
昼： ご飯、豚肉と揚げ根菜の黒酢和え、玉子焼き
夜： ご飯、豚汁、秋鮭とキノコの味噌バタ焼き、アボカドとトマトのサラダ
間食： カステラ１切れ、ピーナツクリームクラッカー
さぁ、今夜も歩かなきゃ。。持続だ持続。。。がんばれ。。。あたし