第13回浅利そのみの浅（朝）ラン！の
早速、キウイ、バナナ、パイナップル、
赤いのは取るんですね（笑）
わかります？
出来上がりを飲んでみると、、、
締め切りが、
あした7月6日に迫っています
今回は、私も大好き
グリーンスムージーを飲みに、
半蔵門～青山～表参道～原宿～半蔵門
を走ります
ゆっくりワイワイお喋りしながらなので
初心者の方でも約10キロ、
楽しく走れちゃうと思いますよ
ぜひ、ご応募下さいね
私、自分でもグリーンスムージー
作りますが、
今回、我が家に新しいジューサーが
仲間入り
大葉で作ってみました
使い方が最初わからず、
写真撮ってしまいましたが（笑）
ハンドルを伝って、ジュースが上の方に
いっているのが！
他のジューサーやミキサーと違って、
ハンドルを上って
空気を含ませて撹拌する、
臼のようにすりつぶす構造
びっくりするくらい、ふんわり
私、キウイはヘタを取った、
皮付きのまま入れちゃうんですが、
繊維も気にならず、美味しい～
ミキサーによっては、果物や野菜の
栄養素まで壊しちゃうももあるんですが、
これは中速回転なので、
熱も伝わりにくく、栄養素を
保持してくれる優秀なジューサー
これからたくさん使って、
美味しいグリーンスムージー、
毎日飲もうっと
あまり日持ちしないフルーツは
切って凍らせておきます。
そしたら、
ちょっぴりフローズンスムージーに
