睡眠時間

眠いです(*_*)

毎日の事なのですが、早起きに慣れてしまったせいか
『いっぱい寝よう！』
といつもより早めに寝ると夜中の２時や３時に起きてしまいます。

どうやら５、６時間しか寝れない体質になってしまったようで・・・

日曜日も朝５時とかに目を覚ましてしまうので
疲れが取れる気がしません(>_<)

どうやったら安眠出来ますかね～

友達のなかには夕方４時に寝て
次の日の夕方まで寝っ放しってのがいましたが
そこまでいかなくても、寝たい時には１０時間ぐらいは寝たいですよねー