ところで体調管理の基本、運動をする項目は達成していますか
冬はどうしても閉じこもりがちになりますのでストレスが増加
します。思い切って、厚着をして20分歩いてみましょう！
家にたどり着く頃きっと汗ビッショリになっています
最初の10分はチト寒いかもしれませんが・・・あとは気分爽快
ドンドン歩けますよ
何も走ったり、ジョギングしなくても良いのです！
チョットした暇な時間があったら町内を早足で歩き回る事
そんな努力が10年後の貴方の健康を保障するのですよ
私はスキーが大好き人間です・・もう4回も滑りました。
家内や孫とも今年は滑りまくる予定です・・・雪は楽しいですね
ニノックスのキッズパークでそり遊びしている孫と家内
若者天国ニノックススキー場
(〃＾▽＾〃)oお知らせ(o(〃＾▽＾〃)o
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