こんばんは。
今日も冷えますね。
今日も怒濤のような外来を終え、1時間かけてまた当直の病院へ。
あんまり考えたことなかったけれど、私の寝るベッドっていくつあるんでしょう
まるで渡り鳥のような生活です
さてさて。
私の引きこもり生活も最終段階にきました。
計画を立ててやっているのですが、予定外の忙しさも手伝って
最近は、少しストレスフル
何か、癒される良いアイテムはないかと探していましたが、
ついにMini Chimney amという加湿器を購入しました。
ちょっと変わった形ですよね。
加湿のためのお水に、アロマオイルを1滴入れると、ふわーっといい匂い
アロマオイルは何にしようか悩みましたが、
ラベンダーとゼラニウムがお気に入りです
思ったよりも私も疲れているのかな・・・。
ラベンダーは安眠を助ける香りとしても大変優れており、
寝室にアロマランプで香らせたり、就寝前のアロマバスでの使用は特におすすめです。
浴槽に３～５滴程度落とすと、ラベンダーの優しい香りが、
心身ともに緊張を解きほぐして、深い眠りに入る準備をさせてくれます。
中には病院の待合室や病室でラベンダーの香りを取り入れているところもあります。
ゼラニウムは、ほのかに甘く少しローズに似た芳香の中に、ミントのような香りを含んでいるのが特徴です。
虫除けのようなすーっとした匂いがほのかにあります。
ゼラニウムには不安や気分の落ち込みを和らげ、
心のバランスを回復して穏やかな気持ちを蘇らせてくれる効果があります。
女性では気になる月経前症候群（PMS）や更年期症状のある方にも力強い味方になってくれるそうですよ。
身体は自分が思っているよりも正直で、
ストレスをしっかり感じています。
皆さんも、『疲れたなぁ・・・』と思った時、
うまくストレスを発散して、身体を休ませてくださいね。