ＹＯＧＡ

話がだい～ぶ、遅くなったけど



そうなの私、先月バリに行ってきたの～





覚えてた？？笑




あ～なんか、そんな事、言ってたね～



って思った人ー







いつも私のブログ見てくれて、

ありがチュ～





そうです




ナマステ～



私、ヨガのお勉強してきました




ピラティスは、





リハビリ、トレーニング、理学療法、メンタル、呼吸、ヨガ、解剖学。



など、いろいろな要素が入ったムーヴメント



なので、今までいろいろお勉強してて、



そのうちの１つ、ヨガもお勉強させていただきました




ヨガとピラティスって、一緒に思われる事が多いんだけど、

超簡単に言うと、

ヨガのルーツは、ヒンドゥー教の修行の１つで精神をコントロールする感じ。

ピラティスのルーツは、負傷兵のリハビリ兼トレーニングなので、体をコントロールする感じ。


ちゃんと言うと、もっとどっちも深いものだけど、
超簡単に言うとこんな感じ



でも、私が教えさせていただくピラティスは、
ヨガ的な精神をコントロールする要素も重要視してます





だから、世界的に、ヨガではインドとバリが有名なので

バリに行ってきました～



スタジオに着いたら




ヒンドゥー教の象の神様ガネーシャがお出迎え








スタジオの中はこんな感じ





私の大好きな蓮の花もある～








海外では、男性もヨガを受ける人がとても多くて新鮮


あと、日本と違って
バリのヨガは、ものすごく宗教色が強い感じでした

って、元々宗教のものだからそれが正しいんだけど




また、アメリカで作られたヨガは、エクササイズ色の強いものとして取り入れられて、
日本でも、ヨガはワークアウトとして親しまれてます



なので、バリでの勉強は、ヨガの本質に少し触れられた１週間でした




心と体を健康に～


Ω～(￣∥￣)