私がお仕事中に疲れない方法♪

ぉはよ～浅丘ハッピー珊子です




今からお仕事～



（ちなみに、画像は、ピースじゃなくて、ビクトリーのＶです(^-^)v）


今日のお仕事は、

姿勢を一切崩さずに

笑顔で１Ｈ立って、その後はずっと９０度に姿勢を保って座っている


と いう内容



オフィスワークとか、パソコンよく使う人ならわかると思うけど、

ずっと同じ姿勢だと、肩や腰が痛くなったりするよね～っ。


そんな時、私は、


ちょっと、疲れてきたかな～？って思ったら、




骨盤底筋群に力を入れて



お仕事してるよ


そうすると、


体を支える軸がしっかりして、

超疲れにくいの




この方法おすすめだよ～



骨盤底筋群の力の入れ方がわからない人は、私に会った時に聞いてね～


口だと、説明しにくいかもっ。



ではでは、今日も１日ハッピーでありますように～