こんにちは!
やっと暖かくなってきましたね![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
もぉ寒くならなけれんばいいんだどなぁ![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
練習してるビーチコートです![カメラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/111.gif)
![浅尾美和オフィシャルブログ powered by Ameba](https://stat.ameba.jp/user_images/20110408/11/asao-miwa-official/38/5d/j/t02200293_0480064011153161995.jpg?caw=800)
わっ。。。指
が入っちゃった![べーっだ!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/188.gif)
今日も、まもなく始まるシーズンに向けて練習です![アップ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
海では、練習や試合等で見つけた課題をどう
クリアするか、日々考えながら基礎練習から実戦的なことまで
色んなトレーニングに取り組んでます![グー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/104.gif)
課題はつきないんですが。。。![ガーン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/141.gif)
![$浅尾美和オフィシャルブログ powered by Ameba](https://stat.ameba.jp/user_images/20110408/11/asao-miwa-official/78/7a/j/t02200293_0480064011153161994.jpg?caw=800)
ダッシュ![DASH!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/178.gif)
![$浅尾美和オフィシャルブログ powered by Ameba](https://stat.ameba.jp/user_images/20110408/11/asao-miwa-official/fc/70/j/t02200293_0480064011153161996.jpg?caw=800)
わたしは、
先週から週末に「オフラン~Off Time Run~」に参加してますが、
ラニングは、日頃のトレーニングでも欠かせません![走る人](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
ビーチバレーの大会は、
トーナメントなので短期集中です。
そこで戦い抜くには、
強い足腰とスタミナがとても重要なんです![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![$浅尾美和オフィシャルブログ powered by Ameba](https://stat.ameba.jp/user_images/20110408/11/asao-miwa-official/69/75/j/t02200293_0480064011153161999.jpg?caw=800)
走る事は、どんなスポーツでも基本ですね![!!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
今週末、また「オフラン~Off Time Run~」に参加します![走る人](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
走る時、天気が良いといいなぁ![晴れ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/022.gif)
わたしが、参加してるオフランは週末(土日)にやってます![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
それとオフランでは、4月と5月に各1回以上参加して
アンケートに答えると、なんと「ハワイランナー賞」として
ハワイモニターツアーに当たるかも![!?](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/177.gif)
みなさんも是非参加してください。
オフランキャンペーンの詳しい内容は下記サイトを見てください![目](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
http://au-ss.jp/offrun/nd/mb-in/in059.php?xm=5624&xr=40
先週走った結果が、タレントランナー情報に掲載されているので
こちらも見てください![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
下記のQRコードから直接モバイルサイトにもいけます![携帯](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/107.gif)
![$浅尾美和オフィシャルブログ powered by Ameba](https://stat.ameba.jp/user_images/20110405/16/asao-miwa-official/d5/f9/j/t01640164_0164016411147360068.jpg?caw=800)
浅尾美和でした![クローバー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
もぉ寒くならなけれんばいいんだどなぁ
![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
練習してるビーチコートです
![カメラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/111.gif)
![浅尾美和オフィシャルブログ powered by Ameba](https://stat.ameba.jp/user_images/20110408/11/asao-miwa-official/38/5d/j/t02200293_0480064011153161995.jpg?caw=800)
わっ。。。指
![グッド!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif)
![べーっだ!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/188.gif)
今日も、まもなく始まるシーズンに向けて練習です
![アップ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
海では、練習や試合等で見つけた課題をどう
クリアするか、日々考えながら基礎練習から実戦的なことまで
色んなトレーニングに取り組んでます
![グー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/104.gif)
課題はつきないんですが。。。
![ガーン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/141.gif)
![$浅尾美和オフィシャルブログ powered by Ameba](https://stat.ameba.jp/user_images/20110408/11/asao-miwa-official/78/7a/j/t02200293_0480064011153161994.jpg?caw=800)
ダッシュ
![DASH!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/178.gif)
![$浅尾美和オフィシャルブログ powered by Ameba](https://stat.ameba.jp/user_images/20110408/11/asao-miwa-official/fc/70/j/t02200293_0480064011153161996.jpg?caw=800)
わたしは、
先週から週末に「オフラン~Off Time Run~」に参加してますが、
ラニングは、日頃のトレーニングでも欠かせません
![走る人](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
ビーチバレーの大会は、
トーナメントなので短期集中です。
そこで戦い抜くには、
強い足腰とスタミナがとても重要なんです
![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![$浅尾美和オフィシャルブログ powered by Ameba](https://stat.ameba.jp/user_images/20110408/11/asao-miwa-official/69/75/j/t02200293_0480064011153161999.jpg?caw=800)
走る事は、どんなスポーツでも基本ですね
![!!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
今週末、また「オフラン~Off Time Run~」に参加します
![走る人](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
走る時、天気が良いといいなぁ
![晴れ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/022.gif)
わたしが、参加してるオフランは週末(土日)にやってます
![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
それとオフランでは、4月と5月に各1回以上参加して
アンケートに答えると、なんと「ハワイランナー賞」として
ハワイモニターツアーに当たるかも
![!?](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/177.gif)
みなさんも是非参加してください。
オフランキャンペーンの詳しい内容は下記サイトを見てください
![目](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
http://au-ss.jp/offrun/nd/mb-in/in059.php?xm=5624&xr=40
先週走った結果が、タレントランナー情報に掲載されているので
こちらも見てください
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
下記のQRコードから直接モバイルサイトにもいけます
![携帯](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/107.gif)
![$浅尾美和オフィシャルブログ powered by Ameba](https://stat.ameba.jp/user_images/20110405/16/asao-miwa-official/d5/f9/j/t01640164_0164016411147360068.jpg?caw=800)
浅尾美和でした
![クローバー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)