7月からまたカレンダー新しくして
1日から変わらず筋トレしてるんですが
今月から脂質制限も追加しました🙌
夫が一日の摂取カロリー調べてくれて
食べたものアプリに記入しながら
まだ2日目なので始まったばかりだけど
ご褒美Dayも決めて
続けれたらいいなって感じです💓💓
この2つ頼みました.ᐟ.ᐟ
負荷が足りなくて
全然筋肉痛来ないので🥲🥲
夫が筋トレ好きだから
色々教えて貰いながら
なんとか続けれてます🤍
私的には生理が不安...
食事制限でストレスにならないか...
ストレスになりそうだったら
生理中だけ多少好きに食べるとか
その都度上手く対応しようと思ってます🙆♀️
おすすめレシピあったら
ぜひコメントくださいっ😍😍😍
まだ始まったばかりだから
効果出るのを楽しみに頑張ります🥰❤️🔥