何度か母乳について記事にしていて
やっと！母乳外来行けました！✨
正直、もう完ミにしようかな～
なーんて思ってたんだけど
私的には母乳の方が楽で…I˙꒳˙)
母乳出るなら母乳の方がいい！
って気持ちになってきたから
母乳外来初めて行ってみたんだけど...
とりあえずおっぱい診てもらって
母乳は出るけど量が少ない感じで😗
ここで初めて知ったのが
母乳がすごい濃いみたい( ﾟдﾟ)
これじゃ吐き戻しちゃうわ🤣
って言われちゃいました(￣▽￣;)
マッサージしてもらってると
徐々にバシャバシャ出てきて
詰まっちゃってたのもあって
マッサージすればするほど
天井付くんじゃないかってくらい
有り得ないほど母乳出てきて😂😂
なんかおっぱいスッキリ✨✨✨
母乳出なくなってきた頃
なんか変わったことした？
って聞かれて
自分の最近の食生活とか
色々話していくうちに
分かったことが‼️‼️‼️‼️‼️
母乳出なくなってきた頃に
ダイエット始めてた((°д°))!!!
まず！玄米に変えたんです！！
けど、玄米は油っけが多いから
母乳が詰まりやすいみたい😣
(炊き方によっては良いみたいだけど)
玄米以外夜ご飯は完璧だったけど
夜ご飯を低糖質にして
日中は好きに食べるダイエットで
それ始めてから
朝ごはんパンにすること増えて
パンも良くないみたい、、、
おまけにグラノーラと牛乳も
一緒に食べてるんだけど
牛乳もNGらしい( ߹꒳߹ )💔💔
夜ご飯が玄米以外は母乳に良いもの
食べれてるんだけど
夜ご飯ヘルシーだしいいか～と思って
日中が完全に気抜けてた(´；ω；｀)💦
ダイエット始めたくらいから
母乳の出が悪くなってきたから
よーく考えると
思い当たる節ありすぎて😂😂
まさか牛乳もダメとは思わなかったけど...
後、お水を1日4リットル飲んで
とにかくおっぱい吸わせる！！！！！
これで全然変わるからって言われて
とりあえず頑張ってみようと😚❤️
諦めないで
早めに行っといて良かった🥲🌈♡
早急に玄米とパンやめます🥺✌️
(余った玄米は夫に食べてもらおうw)
お水を1日4リットル飲むのが
地味にしんどいと思うけど🤣🤣
浮腫まないようにしなきゃ🤦♀️ww
また改善してみて
変化あったらお知らせします😘
母乳飲んだあとの脱力顔かわいい～