かわいい〜
と思わず言ってしまう、赤ちゃんの足
新しい命って
なんて素敵なんでしょう
12月のイベントのお知らせです
Aroma Association of Los Angeles
主催のクリスマスイベントが開催されます
日程：12月14日（金）
素敵なクリスマスプレゼントを
お探しの方
アロマセラピーや
手作りグッズに興味がある方
ジェルネイル
ジュエリー
手作り焼き菓子
ベビーグッズ
などのブースに加えて
ヨガやベビーマッサージなどの
ワークショップもありますよー
ぜひ遊びに来てください
こちらのイベントの中で私は
食のミニワークショップをします
トピックは妊娠中〜産後の食事。
何を食べて良いかわからなくなったら？
「未精製のものを食べ、
加工食品を避ける」
食べ物を自然に近い形で食べることが、
最も栄養価が高く、食べ過ぎを防ぎ、
肥満や病気を防ぐ食べ方です！
後はバランスの良い食事を心がける。
これを一番に覚えておいてね。
これを頭においておくとブレないから。
ワークショップの
詳細は以下をご覧ください
「ママと赤ちゃんのための妊娠中～
産後の食事と栄養」
を開催します♪
ママの健康は赤ちゃんの健康！
今日から実践できる食事と
お買い物の工夫。
妊活中の方も必見！
ロサンゼルス在住のプレママ、ママさんへ
産前・産後は自分の体を一番に
ケアすること
それが優先順位 no.1 ですね。
ママの健康な体があってこその、
健康な赤ちゃん♪
誰もが１日に２～３回はする食事。
食事に工夫をすることで、妊娠・授乳中のトラブルを予防、
そして、ママの安心と赤ちゃんの
健康につながります。
◦妊娠高血圧症候群、妊娠糖尿病予防
◦ママと赤ちゃんのメリットとなる
食品の選び方
◦マイナスになる食品を控える方法
◦アメリカの食材と日本の食材の
健康的な活用法
など、
アメリカならではのライフスタイルに
合わせた、
ローカルスーパーと日系スーパーで
手に入る食品を上手に活用しながら、
産前・産後の体に優しい食事を
実現するためのスキルをシェアします。
写真と実物を使った食品比較などを
通して、
実用的な食事とお買い物スキルを
学びましょう。
写真：Mラボでのワークショップより
日時：12月14日（金）
午後12時〜1時
場所：
Everybody's Pilates
1530 Cravens Ave.
Torrance, CA
講師：Miwa
認定ホリスティック栄養士/
ウェルネス療法士
料金：$20
※要予約 締め切り：12月7日
- [お問い合わせ先]
- ご予約・お問い合わせは
- contact@wellness-creations.com
- までお願いします。
お名前（フルネーム）と- email addressをご記入願います。
-
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