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過敏性腸症候群の人は小麦粉を食べるとお腹を壊すことが多くあります。
ですので、パスタ、ラザニア、ピザなどイタリア料理は絶対に食べたらだめです。
ただ、イタリアンって本当に美味しいですよね。
私も大好きで、ときどき食べたてしまいます。
ただ、ピザを作る時は、小麦粉を使うとお腹を壊すので、
小麦粉の代わりに米粉を使うことにしています。
米粉って本当に優秀です。
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過敏性腸症候群の人が一般的な腸活をすると必ず症状を悪化させます。
これはまさに私のことです。
下の写真を見てください。
これは、私は腸内環境を良くしたくて毎日食べていたものです。
これらは全て体に良いと言われる食べ物ですが、そしてアーモンド以外は全て手作りです。
ただ、塩麹以外の食べ物は全て過敏性腸症候群を悪化させると言われています。
体に良いと思っていたのに、逆に体を悪くしていたことに気がつきガッカリしました。
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こんにちは。こうすけ社長です！
今回は少しだけ汚い内容が入りますので、汚い話が嫌いな方が飛ばしてくださいね！⇦好きな人はそうはいませんね（≧∇≦）
正直、過敏性腸症候群の人にとっての夏って厳しくないですか？
私は暑い気候が好きなので、過去には暑い国に4カ国住んでいましたが、
過敏性腸症候群のことだけを考えると夏ってキツいと思っていました。
最初に思うのが、ニオイの問題です。
私は下痢型とガス型でしたので、ガスのニオイって暑い方がこもるし強くなるように思います。
さらに、汗をかいたりガスのニオイが他の色々なニオイと混ざりますよね。
また、ガスを我慢するとガスが血管に入って毛穴から汗と一緒に出るようです。
ですので、ガス型の私は出来るだけニオイが漏れないように
スプレーを頻繁に使ったり、ボディーティッシュで体を吹いていました。
そして、もう一つキツいと思っていたのが、お尻に汗をかくことです。
本当に汚い話題になってしまいますが、申し訳ないです。
下痢型の人の中には、お尻から粘液がもれる人がいます。
これって、まさに私でした。
私は汗をかくとお尻から粘液が漏れているのか、汗でお尻が濡れているのか分からなくないのですが、
どちらにしろ本当に気持ちが悪いんです。
ですので、頻繁にトイレにいってお尻を拭いていました。
同じ方がいたら同意していただけると思うのですが、粘液出るのってかなりキツいです。
また、暑い日は水分をとりすぎてしまいますよね。
さらに、ビールが美味しいし思わず飲みすぎてしまいます。
私は今年のはじめからお酒はやめたのですが、以前まではかなり飲んでいました。
そして、お酒を飲むと確実に腹を壊していました。
ちなみに、ビールは低FODMAPです。
だからといって過敏性腸症候群の人に良いわけはありませんよね。
最近は春と秋がないとよく言われますよね。
秋のほどよい気候の時期が本当に短いですよね。
Tシャツ着ていた翌週にはコートを着ているみたいな年が多くなっています。
きっと、まだしばらくは暑い日も続くのだろうと思います。
そこで、過敏性腸症候群の人にとっても辛い日が、まだまだ続くことと思いますので
少しでもお役に立てればと思い「残暑を乗り切ろうキャンペーン」を行います。
新しく商品をご購入をいただく際に、コード名に「zansho2026」と入力いただきますと
１，５００円割引で商品をご購入いただけます。（1,500円以上の商品対象）
さらに、IBSの改善に効果が報告されるツボやマッサージ方法をまとめた小冊子
「IBSのためのツボ＆マッサージ セルフケアBOOK」をプレゼントいたします。
こちらのキャンペーンは9月末日までとなります。
この機会をとらえ、過敏性腸症候群の改善に向かっていただけたら嬉しく思います。
今日も、過敏性腸症候群などに負けずに前向きにいきましょう ^_^
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