おばんです(^^)
突然ですが、みなさん写真の物知ってますか？
これ、腕立て伏せ(膝をついてもOK！むしろ膝をつかないとカナリキツイ！！)
の体勢になってコロコローっと前に転がすだけなんですけど、
腹筋やら腕やら相当鍛えられるんです。
前に、ビリーズブートキャンプをやっていた時に併用して使ってたんですけど、最近またお世話になっているアイテムです★
これをやると結構ホントに腹筋にキマス！
慣れるまではかなり一日中腹筋痛いですよ(>_<)
いつでも空いた時間に気軽にできるので、なかなかお勧めです☆
でも腰が弱い人は個人的にはあまりお勧めできないんですけど…
僕は一日20分って決めてやってるんですけど、
なかなか20分間やり続けるのは大変です。
機会があったら一度試してみてください☆
お値段も結構お手頃プライスで～すp(^^)q