一昨日の夜からファスティング（3日間のプチ断食）にチャレンジしています。
水に玄米コーヒーを混ぜた物に酵素ドリンクをキャップ2杯分。それを毎食、サラダと一緒に頂きます。
夜だけ玄米おにぎり1個食べれるのですが、じゃこと野沢菜をミックスした一番好きなおにぎりにして、このおにぎりをよくよく噛んでゆっくり味わいます。
不思議と『やる！』って決めてから食欲減退。ドリンクとサラダだけでもそれ程辛くないです。
3日間とわかっているからかも
『食べたい』という欲求から解放されてなんだか頭もスッキリ～♪
後ろの黄色いのは、果物も食べて良かったよね？と思って買っておいた黄桃です。まだ熟していなくておあずけでした^^;
既に服がゆるくなってきたり、鎖骨の出方がくっきりしてきた？とか思うと俄然嬉しくなって、４、５日は続けられそうって思えちゃいます
水に玄米コーヒーを混ぜた物に酵素ドリンクをキャップ2杯分。それを毎食、サラダと一緒に頂きます。
夜だけ玄米おにぎり1個食べれるのですが、じゃこと野沢菜をミックスした一番好きなおにぎりにして、このおにぎりをよくよく噛んでゆっくり味わいます。
不思議と『やる！』って決めてから食欲減退。ドリンクとサラダだけでもそれ程辛くないです。
3日間とわかっているからかも
『食べたい』という欲求から解放されてなんだか頭もスッキリ～♪
後ろの黄色いのは、果物も食べて良かったよね？と思って買っておいた黄桃です。まだ熟していなくておあずけでした^^;
既に服がゆるくなってきたり、鎖骨の出方がくっきりしてきた？とか思うと俄然嬉しくなって、４、５日は続けられそうって思えちゃいます