昨日、コートリルを追加したおかげか、
今日はグロッキーにならずにすみましたが、やはり疲れは残っています
そしてフワフワ眩暈も…
最近、血圧を測ると、100前後まで下がっているので
「おかしいな」と思って調べたら、春は低血圧になりやすい時期のようですね。
要注意！春の低血圧 | 横山内科クリニック (yokoyama-naika.jp)
＞一般に、低血圧の症状は、暖かくなる春先に出やすくなります。
＞これは、寒さで縮んでいた血管や、その周辺の筋肉が緩んで、
＞血液を心臓へ戻す力が弱くなるためです。
＞また、汗をかきやすくなるため、体内の水分が減り、
＞循環する血液の量も減少しがちになると考えられます。
なるほど…。
夏は暑さで血管が広がって血圧が下がりやすいけれども、
春も要注意なんですね。
そこで、血圧を下げる副作用があるヘルベッサー(カルシウム拮抗薬※)を一旦中止することに。
(※微小血管狭心症の薬です)
去年の夏も血圧が８０台まで下がることが増えたので、
一旦ヘルベッサーを中止しました。
(女性外来の先生からも「その判断は正解でしたね」と言われました💡)
その結果、血圧は戻りました。
今回もヘルベッサーを中止したら、血圧戻るかなー…
Q&A 低血圧の対策、改善する方法は？ | NHK健康チャンネル
＞運動（ウオーキング＋階段昇降などの筋トレ）を行って
＞足の筋力をつけることで心臓へ血液が戻りやすくなり、血圧低下を防ぐ効果が期待できます。
＞足に硬いストッキング（弾性ストッキング）を装着することも同様の効果が期待できます。
締め付けられるものは身に着けたくないので、
弾性ストッキングは却下…(￣▽￣;)
足の筋力か…
なるべくエスカレーターを使わず階段を使おうと思います(;´∀｀)
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今日は無性にアップルパイが食べたくなり、
近所のパン屋さんへ🚲
求めていた味で、美味しかったです