親子ヨガの様子

こんにちは、整体室asanaの石黒です。みんなで楽しくヨガできました(*^_^*)

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♪(*^^)o∀ 結婚式 ∀o(^^*)♪

無事に結婚式あげることができました

美波さんの手に持っているのは、カサブランカのブーケです。

とても甘いいい香りがするので幸せな気分になりました。

ご機嫌取りにはこのカサブランカをプレゼントしよ～

ドレスはマーメイドを着てます

とても似合ってるよ

二見の夫婦岩です。

江戸時代、この海で体を清めてから伊勢神宮へ参拝したそうです。

では、おれたちも、、、

って風が強くてまともに立っていられないほど寒いっ

一生に一度は伊勢参り。

パワースポット現象で大賑わいです



次、伊勢参りとタラサ志摩ホテルへいくときは、子どもと一緒に行きたいなぁと思います

これからもよろしくお願いします
(=´∀｀)人(´∀｀=)










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キッズヨガ 9

11月14日はいよいよ結婚式かぁ

式場はタラサ志摩リゾートホテル、海をみながら結婚式できます

わぉ、素晴らしいロケーション

嫁の美波です。
彼女は猫ちゃんらしいので人見知りしやすいですが、気軽に話しかけてやって下さい、お願いしますm(_ _)m

では、今週のキッズヨガブログはじめまーす

みんなで支えあえばラクチン、ラクチン、舟のポーズ

今日はヨガジャンプ
カエルジャンプで脚力UP

おっと、と、いつものマットが小さいから落ちないように気をつけてね

最後のマットは木のポーズで決め
あ、木がおれちゃった
バランスキープは忍耐力を育てます。

ウサギジャンプ
手を上に上げてうさ耳をつくろう。あえて足の力だけでジャンプして脚力鍛えます。

最後のマットは戦士のポーズで決め
足も腕も同時に広げるのは以外と難しい

クールダウン
正座して、そのまま寝てみよう。
背中がよーく伸びるよ。

さらに、腕も伸ばしてしなやかな筋肉を作ります。

背中がよーく伸びたらブリッジポーズ

さっきのブリッジポーズのカウンターになる鋤のポーズです。

カウンターポーズは前ポーズの逆の伸びや反りをするポーズです。

色々な運動ができるようになります。



レッスン後、みんなに家でとれた柿を配りました。

市場にあまりでてない、真っ赤な柔らかい柿や黒いしみがついてる柿をみて不思議そうな顔をしていました。

実はそうなるのは、美味しすぎて赤くなったりするんだよ、というとみんなせっせと持ち帰りました。

柿はビタミンたっぷりで風邪の予防になります。

式前に体調管理はしっかりしないとな～と思うケンゴ先生でした。


来週はお休みになります。

再来週のキッズヨガをお楽しみに








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