ﾀﾞｲｽﾞﾀﾞｲｽﾞ～～

雨ざーざー

こんばんわ(*v.v)｡

きょうはばいとを

16:30という

きょういの早上がりして

そそくさと帰宅し

(ｽｰﾊﾟｰによって食材は買ったけどね)

ごはんつくって

ちょっとゆったりして

はやめのお風呂はいって

いまにいたります

社会人になっても

こんな生活ができたら・・・

って

さすがに

16:30定時の仕事はなかなかないでしょね-

とかおもうと

なおさら学生のうちの

ゆうがた帰宅がいとおしくおもえます（//･_･//)

で

きょうも手ﾇｷ

お惣菜にﾌﾟﾗｽの夕飯

まぐろ中落ち丼

焼きがんも

きのことｷｬﾍﾞﾂの豆乳みそしる

きょう　自分でした調理といえば

①がんもをｸﾞﾘﾙで焼いた

②野菜をきっておみそしるをつくった

の2点のみです(＾＾ゞ

ﾒｲﾝが市販のものなんだもん…

ふだんは

まぐろ丼も

じぶんでﾀﾚにつけてつくるのですが

きょうは

あまりにも空腹でして…つい。

あっ

がんもはね、

ｸﾞﾘﾙやﾄｰｽﾀｰで

表面がｶﾘｯ☆とするように焼いて

しょうが醤油つけてたべると

おいしいんだ～～

がんもだけじゃなく

厚揚げや　油揚げでも

油ｱｹﾞをｶﾘｶﾘに焼いて、

細くきると

ｻｸｻｸとした

和風大豆ｽﾅｯｸになって

おやつとしてもなかなかいけます（ ・(ェ)・）

塩をかけたり

おしょうゆをつけたりして

ぽりぽりたべちゃいます

今週いっぱいはお惣菜とか活用して

なるべく手ﾇｷしながら時間をつくる自炊ﾗｲﾌになる予感

まいにちは飽きるけど

たまには

お惣菜も

いいな～

なあんておもいます　このごろ。

では

勉強でもするよ(*^o^*)/~

よき夜をおすごしください

ツヤorツユ

おはようございます�

今日の東京は昨夜からの雨で湿気がスゴイことに…

電車のまどにも

水蒸気ありあまり水滴が

乾燥がお肌の大敵なら

湿気は髪の大敵です

ウネリのばかー！

さてさて

乾燥きになる秋冬のファンデを購入すべく

ここ数日は

カウンターでいただいてきた

各ブランドのサンプルで肌なじみテスト期間

いまは

ロクシタンのイモーテルシリーズのファンデ

アルビオンのシフォンファンデ

による

決勝戦が行われております

わたしの肌はどちらに軍配をあげることやら…

このふたつから

自然なツヤ感がでる方を

えらぶ予定です

とまあ

なにもなき一日でも

新しいコスメがあれば

朝からいちにち

るんるんしてられる

そんな 美容マニアしまたん

今日もバイトにいってきまあーす

手抜きでも・・・

こんばんにんヾ(＠°▽°＠)ﾉ

またも変な時間にひるねしてしまい零時すぎても目がﾗﾝﾗﾝなしまたんですｺﾜっ。

ほんじつも自炊

ですが手ﾇｷしたくて

お惣菜をﾌﾟﾗｽしました

【ほんじつのお献立】

豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ

ほうれんそうのｺﾞﾏ和え

ｷﾉｺとﾈｷﾞの豆乳みそしる

ちなみに

ごはんがくろっぽいのは

3:1くらいの割合で

白米にすこし押麦をまぜているからです(^O^)/

ｺﾚ

よく

牛ﾀﾝ屋さんで　とろろをかけていただく

麦ごはんってやつです

精製されて　ﾃﾞﾝﾌﾟﾝ以外なにもなくなってしまった白米にくらべ

食物繊維が豊富なのと

むぎ独特のﾌﾟﾘﾌﾟﾘ感が気に入って

ひとり暮らしをはじめてからは

ずう～～～っと

ごはんは

むぎごはん派

最初は

たきあがりの湯気とともにたちのぼる

どくとくの香りがきになりましたが

慣れてしまえば　へーきっ('-^*)/

香りくらい

繊維のためなら

なんのその笑

おいしく炊くｺﾂは、

水加減を

白米ｵﾝﾘｰのときよりも

きもち多めにすること

と

時間があれば

炊飯ｽｲｯﾁをおすまえに

すこーしお水を吸わせてあげることです

これは

ふつうの　白米をたくときにもいえることですが(・ω・)/

失敗すると

ちょっとﾊﾟｻついて　かたい麦ごはんになっちゃうので

おきをつけて(ﾉω･､)

ではでは

しまたぬ

ﾃｲｸｱﾊﾞｽ

してまゐります

あでゅ

にるにる☆

こんばばばん

はよねなさいって！？

うん。ねます。

そのまえにひとつぶろぐを～

きのうのばんごはん(・∀・)

ごろごろ野菜のｷﾑﾁｶﾎﾟﾅｰﾀ

と

たたききゅうりｻﾗﾀﾞ

ｶﾎﾟﾅｰﾀっていうのは

ｲﾀﾘｱの

野菜のとまと煮込み♪

こんかいはそれに

冷蔵庫にねむっていた

けっこう熟成されたきむちーﾇを投入してみることにしました(*^ー^)ノ

日にちのたったｷﾑﾁは

そのままたべると発酵がすすんでいてすっぱいけど

煮込んだり　炒めたりして　熱をくわえると

幾分まろやかになっておいし～いｽﾊﾟｲｽとなります

ﾒｲﾝはﾄﾏﾄ♪

ｵｲﾙでにんにくをいためたあと

きざんだﾄﾏﾄ2個を投入

その後

冷蔵庫にあった余りやさいのﾚﾀｽ・大根もいれることに☆

お水を一滴もくわえていないのに

ﾄﾏﾄやそのほかの野菜からの水分でいいかんじにｽｰﾌﾟ状になってきたっ(・ω・)/

仕上げの味付けはお味噌でｺｸをぷらす☆

ｲﾀﾘｱﾝなのか和風なのか韓国風なのかよくわからない感じだけど

ﾋﾟﾘ辛こっくりでおいしくあたたまることができました

副菜のきゅうりでからだが冷えたかもしれないけど…

とうがらしで熱くなったおくちには

きゅうりのさっぱり感がさいこーです(｀∀´)

と

このように

しまたんの料理は

きほんてきに

冷蔵庫にある野菜をなんとかして

違うﾊﾟﾀｰﾝでたのしむ創作ﾚｼﾋﾟなので

てきとーーーーです。

つくった料理の名前も

てきとーーーーーです。

でも

体にやさしく

おいしく

たくさんの野菜を摂る！！

をﾓｯﾄｰに

これからもいろいろ試していきたいとおもいまんもす

でわ

おやすみかん

つるりんぱ

おはよーございます(-^□^-)

【本日の起床時間】9:00

いそげば

10時から銀座で映画みられたんですが

やめときます・・・

勉強したいきぶんなんだ

さて

さいきんおきにいりの

洗顔

生活が不規則だったり

外食がつづくとﾆｷﾋﾞがでてしまうのですが

ｺﾚをつかってからわりと防げるようになりました(・∀・)

ロゼット『洗顔ﾊﾟｽﾀ』

しっとりﾀｲﾌﾟってかいてありますが

かなり　つるっつるになります。

乾燥しやすいしまたんの肌には

しっとりﾀｲﾌﾟしか使えません！！

ﾆｷﾋﾞには

やっぱり

ｲｵｳが効く

あのﾆｵｲ・・・・ただものじゃありません！

良薬くちに苦し、といいますが

良洗顔ﾊﾅに苦し　ですヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ

さかのぼること約10年

小学校高学年のころより

肌がﾖﾜｲおかげで　ずーーーーーっとｽｷﾝｹｱ用品の情報ﾘｻｰﾁｬｰです笑

むかしは

高いものを使いたいっておもっていたけれど

けっきょく

ｷﾚｲな肌づくりには

食事と睡眠が最大の要因であるときづいてからは

ﾄﾞﾗｯｸﾞｽﾄｱなどで手にはいる

比較的ﾁｰﾌﾟな商品のなかから

良い品を発掘する方向にﾁｪﾝｼﾞし

いまにいたりますо(ж＞▽＜)ｙ ☆

ゆらぎがちなお肌にﾍﾞｽﾄなｿﾘｭｰｼｮﾝを！！

(ってどこのｺﾝｻﾙ会社のｷｬｯﾁだよっ)

てなわけで

きょうもすきっとかおあらってがんばりますo(^▽^)o