$麻味堂


7月14日~7月18日までの5日間。
とっしーと北海道にいってきたー。

★1日目

始発でも飛行機に間に合わないため、父に東京駅まで送ってもらう。
とっしーも一緒。

成田空港で、間違えて、エアアジアの国際線に並んでしまって、
づいたのが手荷物預けのリミットギリギリで焦る、走る、エアアジアわかりにくい。

北海道着。

レンタカー借りて、千歳の町でご飯!
かと思いきや、どこも開いてないとのことなので、再び空港へ。
空港の回転ずしがすこぶる評判いいらしく、そこにいく。

なんだかんだで時間を消費してしまって、
12:00にやっと出発。

道央通って、いざ、富良野へ。

千歳 → 占冠(しむかっぷ) → 富良野

 ☆宿泊先:上富良野町日の出公園オートキャンプ場(1人500円)
       ここ、すごい快適!

★2日目

富良野と美瑛周遊

 ☆宿泊先:美瑛と旭岳近くのキャンプ場(1人200円)
       連泊するつもりが、ハエが多くて断念。

★3日目

北海道最高峰の大雪山・旭岳登頂!

 ☆宿泊先:中富良野のコテージ・シュエット(1人2100円)
   
★4日目

富良野でラベンダーリベンジ。
あと、時間が中途半端すぎてやることがなくなっちゃった。

トマムにGo(*^_^*)

 ☆宿泊先:星野リゾートトマム(1人7,100円)
       とっしーの会社の福利厚生のおかげだよ、格安!

★5日目

トマムで雲海テラス
03:30頃に起きたのに、寒さ辛抱したのに、見れなかった。
残念!

帰路へ。


イージートーン買おうと思ったけど、ニューバランスが好きだからこっちにしたー、anekaっていうんだって。

一足かってよかったから、半額だったし、バレーシューズタイプも購入(^з^)-☆

4200円と4900円、二足で9200円。


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サマーニット帽@BEAVER 3990円



サマーニット帽@パルコ 1500円


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昨日の余韻。
あさみBARひらきたくなる。
壁は映画のチラシとポスター、好きな漫画置いて、すきな漫画の玩菓子並べて、好きな音楽と映像流してお酒振るまいたい。これ妄想。


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どこかのサイトに書いてありました。

「マラソンスタートの4時間前には起きよう」
「07:30には新宿に到着してる」

これを守るために、朝は05:00に起床して、ご飯食べてトイレ行って、
着替えて、ちょっとメイクして、家を出る。

新宿駅のトイレは混んでいるということだったので、池袋駅でトイレに寄る。


新宿駅についたら、ランナーがたくさん。



ちょっと歩くと、ランナー入り口が。

ここで、荷物を整理して、すぐに預けられるようにするの。

わたしはひとりで参加したんだけど、
荷物整理してたらひとりでいる人発見したので声をかけてみたー。
そしたら、同じ「K」ブロックで似たような名前。



ここからスタートまでこの子と一緒に過ごせた、
話す人がいるっていいね。
マリオさんや承太郎ともちょっと話したよ。
こういう会はいいね、やっぱり、いろんな人と話せる機会がある。


スタート!!!



5キロ、飯田橋は難なくクリア。お母さんがいたらしい。

10キロ、日比谷、ちょっと遠く感じた。順調。

15キロ、高輪、東京タワーでトイレ休憩、ちょっと空いてた。



20キロ、日比谷、左足トラブル、はじめて関門突破できるか不安になる。

25キロ、久松町(どこ?)、ここも凄くつらかった。

 ※ここが、つら過ぎてつら過ぎて、失格覚悟した。
  走りたくても、右足がピキってして1分走って5分歩くのが精いっぱい。
  この辺から、沿道にエアスプレーを持って応援してくれている人がたくさん。
  これにはすごく助かりました!



30キロ、浅草橋、ここはもう泣いてた。すごくつらかった。あと5分で失格レベル。

35キロ、万年橋、浅草橋通貨した時点で絶対完走してやるって思った。
     走って歩いてをつらくても繰り返した。ここもあと5分で失格レベル。

38キロ、豊洲駅前。
     「35キロ通過時点でブレーキかからなければ早歩きで通過できる」
     ので無理しないでできるだけ歩いた、でも走りたくて走った。

40キロ、東京ビッグサイト前交差点は笑顔。
     ディオの「貧弱!貧弱!」プラを掲げた人からチョコ味のうまい棒もらう。



42.195キロ、ゴーーーール!!!



で、メダルとフィニッシュタオルもらえたよ。
トマトはどこにもなかったよ。
スタート地点とフィニッシュ地点にあるって聞いてたのに。



おまけ。

翌日は、歩けなくて、急きょ病院行って、会社も休んでしまいました。




     



東京マラソンに初参加してきました!

なんと、とりあえず応募して開催1か月前から練習をはじめた、
超いい加減ランナー。

だけど、1か月間は自分なりに頑張りました。
休日は、皇居ラン。平日は、自宅周辺を2キロ~4キロ毎日走る。

★1カ月間~

週1回の皇居ランと毎日2キロ走行。
1週(5キロ)走り、2週目はラン&ウォーク。これが限界でした。

★1週間前~

無理に走らないと東京マラソン攻略サイトに書いてありました。
初心者は疲れていない、まだ伸びるといわれているのでトレーニングが
必要らしいのですが、わたしはスランプに陥っていたので、
当日楽しむために3日に1回走るだけに。

★エキスポ

ゼッケンを取りにいきました。
初日の夜に行ったので、ほかの曜日よりは混んでなかった様子。
やっぱり、、、Kブロックでした。
ここでは、まだ完走するという目標はたてませんでした。



★前日

とりあえず、食事制限をしました。
あと、朝に完走率が96%っていうのを知り、わたしもできるかな?
できる可能性があるなら、最善を尽くそうとおもい用意しました。

当日結婚式の2次会があり、一度自宅に帰ろうとしたけど、持っていくことに。
あと、とりあえず、生ものはすべて控えて、炭水化物を採りました。

(用意したものは当日を見てね)

お酒は控えてたけど、明日の朝が早いので、眠る前に控え目に寝酒を。

★当日の持ち物

必須
・ゼッケンと走行チップ






服装
・服を着る前に「ディクトン」などの皮膚保護剤を刷り込む。
・スポーツブラ
・スポーツ用のスパッツ
・スポーツインナー(汗の吸収と速乾)
・Tシャツ
・スポーツジャケット(4時間以上の人は防寒必須、寒い)
・ランニングシューズ

もってくべき
・小さめのウエストバッグ
・防寒対策のゴミ袋(首だけ切っておく、
・サングラス(軽いもの、装着時ストレスないもの)
・帽子(風邪に飛ばされないもの、耳を寒さから防げるもの)
・時計
・関門時間を記載したメモ
・ヘアゴム(髪の毛などのストレスは極力なくす)
・Ipod(好きな曲だけをプレイリストにしておく)

あったほうがいいもの
・アミノ系ゼリー(6時間かかるなら3本、但しアミノサプリなら5キロから給水可)
・鎮痛剤(ロキソニン等の錠剤)
・鎮痛スプレー(服の上から染み込ませる、25キロ以降なら沿道の人に借りれる)

控えの荷物に入れるもの
・汗拭きシート

どっちでもいいもの
・着替え(更衣室あるけど、面倒だからそのまま帰る)
・タオル(走るときは邪魔、汗拭きならリストバンドが◎)
・食べ物(始まる前に食べたい人だけ)

もってかないもの
・財布(スイカ、お札、保険証をジップロックに入れて持ち歩いた)
・完走後の飲食物(もらえる)



絶賛はまり中のSBRの中でみんなが大好きなチーズの歌。



ちーずのうた 《チーズの歌》[歌](2006/08/19)

5th.STAGE中盤でジャイロが作り出した歌。作詞作曲ジャイロ・ツェペリ。

1番 ピザ・モッツァレラ ピザ・モッツァレラ レラレラレラレラ レラレラレラレラ レラレラレラレラ ピザ・モッツァレラ 2番 ゴルゴン・ゾーラ ゴルゴン・ゾーラ ゾラゾラゾラゾラ ゾラゾラゾラゾラ ゾラゾラゾラゾラ ゴルゴン・ゾーラ

「レラレラの所が耳にこびりつく、ヨーロッパなら大ヒット間違い無いかも」とジョニィも絶賛した。


この、バンド組む?っていうジョニィの優しさが好き。

この歌は、ジョジョの奇妙な冒険オールスターバトルのPVで聞けるよん!



Android携帯からの投稿STEEL BALL RUN vol.12―ジョジョの奇妙な冒険Part7 (12) (ジャン.../荒木 飛呂彦

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全然あげてなかったー。
2013年1-2月はこれね、まりめっこふう。


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