久しぶりの朝から雨ですねぇ〜
昨日は、プライベートレッスン＆asamismileyogaでした
プライベートレッスンは筋膜リリースをメインにしていきましたょぉ
グリッドフォームローラー初体験の方。。。
やっぱり痛いところは痛いッッ
でもフォームローラーはマッサージ効果もあるので、緩むと血流も良くなり、気持ち良かったようですッッ
そして、ヨガレッスンでは、
皆さんに久しぶりにお会いできて嬉しかったです
元気そうで良かったぁ〜
男性もヨガは初めてだったけど、楽しんでもらえたみたいです
男性もヨガする方が増えてくれたらいいなぁ〜って思いました
ステキな時間をありがとうございました
ナマステ
良い１日を〜