こんばんは
妹の影響を受けて。。。笑 プロテイン始めました
プロテインとは「たんぱく質」のこと。その語源は、ギリシャ語のその語源は、「プロティオス（一番大切なもの）」を表す言葉だそうです。
タンパク質は人間にとって、欠かせない「一番大事な」栄養素。
筋肉や髪、内臓、爪、ホルモンなど、カラダの2割はタンパク質でつくられているといわれます。なので、大事なのも当然！！
たんぱく質が不足すると、筋量の減少によって基礎代謝が低下して太りやすくなったり、髪の毛の傷みや抜け毛、肌荒れから脳機能の低下やホルモンバランスが崩れるなど、体の多くの組織に障害が出てくるそうです
たんぱく質は生きていく上で必要不可欠です
ということで、ヨガ後に摂取～～
そしてお気に入りのマイボトルは Real Stone
それではよい夜をお過ごしください
